1.先搓热手掌30秒。促进美容保养品的吸收。

　　2.用乳液或面霜保养时同步按摩，选择喜欢的香味帮助舒缓肌肉紧绷。

　　3.用中指和无名指指腹，从鼻头往眉心施力滑动，重复3-5次。

　　4.以眉心为中心往太阳穴处滑压，结束时画小圈绕压太阳穴。

　　5.沿着下眼睑凹处往眼尾按压，再运用大拇指按压眉骨，力道渐强停留3秒。

　　6.大拇指按住髋骨下方的咬合肌处，有微酸感就对了。

　　7.运用掌心包覆住下巴往耳前方向轻提拉。这样可以让面部肌肤更加紧致细嫩。

长期的工作压力、熬夜等，会使肌肤看起来浮肿、黯淡无光、疲惫不已，想要改善肌况、让轮廓更加立体，面部线条更紧致呢？除了外在保养，透过按摩也能帮助改善！那么应该怎样按摩呢？利用早晚五分钟时间，能有效提亮肤色，精神自然越来越好。

美肤按摩 4 大招，帮助紧致脸部线条与去浮肿

一早起床昏昏沉沉没睡醒，可先用温毛巾反复热敷脸部 5 分钟，让毛孔彻底张开，后续才开始基础保养程序。接着「美肤按摩」五步骤，可拿精华液或是美容油、乳霜来作为按摩基底，也比较好推、不拉扯肌肤。

一早/睡前先用温毛巾热敷五分钟，使毛孔彻底打开。

双手从下巴开始画圆滑到耳边；接着单手拉紧耳软骨往上提，另一手则是从下巴往耳朵拉提并在耳屏（俗称小耳朵之处）上下摩擦，同时亦能刺激穴位；第二个动作在眼头反覆轻压至眉头；第三步则在额头往两侧轻滑至太阳穴按揉；最后则是从鼻翼两侧打圆拉提到耳边，同时大拇指按摩下颚处慢慢带到耳根轻压，接着画圆按摩，以上四步骤皆做 10-15 次即可，最后再使用热毛巾轻敷，提神醒脑又能让肌肤更透亮！

接着双手从下巴开始画圆，单手从下巴往耳朵拉提并摩擦。

眼头按压带到眉头，让眼部舒缓并提神。

接着在额头部分柔顺的往左右两边滑动，注意滋润度要足够。

最后从鼻翼按摩至耳根处，画圆按摩同时达到醒肤作用。

想用按摩的手法让皮肤更立体，线条更紧致。你首先要摸着良心问寄几不能坚持！得到肯定答案你再接着往下看！如果不能，三天打鱼两天晒网的那肯定是没有效果，反倒是浪费时间。

哈哈？你现在是不是正襟危坐，聚精会神地准备看教程？然后没！有！教！程！因为本人是“不能”那一类啊～～

那我们“不能”等废人也是要美的哇！推荐个懒人神器吧！木薯按摩滚珠！国内**美容仪器上市企业！支持国货啊喂！同样是ABS滚珠但比进口不知便宜多少，随时随地掏出来滚，比如本人码这段字感觉皮肤下垂了两毫米，于是马上掏出来滚一滚，不必洗手清洁一大堆仪式～

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