前面回答的是面部护理的,是的,回答的好全面的,夏天不是重点美白了,重点是补水和晒后的修复,夏天的水分流失比平常的要大很多,空调和气温的影响,皮肤长期是在室内的,就如室内的花朵,出去晒了,总的来说晚上一定要好好的修复,不然表皮很容易受损.其实不光是靠产品的,夏天的水果最多可以用西瓜清洁皮肤,黄瓜切片补水,冰块对付眼部浮肿.身体也要保养,中医说,冬病夏治,所以夏天是晚睡早起,中午需要睡子午觉,时间不宜过长.大概是半小时剧可以了.晚上一定要少吃夜宵,夏天是养心和脾的时候,夜宵吃了给脾胃增加负担不说,还易失眠,长胖.吃东西以清淡为主,早上可以吃好,中午先汤后菜,晚上最好是吃稀饭,多吃点健脾的食物,中医说黄色的都是健脾的.玉米是**,多做有氧运动.女性少吃冰冷食物,空调房少穿露肚脐的衣服.多推全身的经络.

美容养颜少不了铁和锌，应多吃菠菜，小米，黑米，红枣，干果等具有丰富的维生素和矿物质。还可以吃一些银杏也称白果，富含蛋白质，脂肪，糖类，多种氨基酸，胡罗卜素及维生素B1，B2。。

1、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗。 2、无论早起还是午睡后起来，记得喝一杯250毫升的白开水，要一口气喝完。 3、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥。 4、可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少油腻，但不要节食，加强运动就好。

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