1、身体保湿 肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水。趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的人还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材。

2、全身防晒 很多女生防晒霜只涂脸部，往往脸上皮肤很白皙，但是身上却被晒黑了很多。所以，到了夏天，身体上所有裸露的皮肤，都需要涂上防晒霜。如果长期在室外，一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣。这样能最大程度的减轻皮肤被晒黑的几率。

3、身体去角质 老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也出现角质的堆积。对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

4、多喝水 水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹产生。

5、睡眠充足 皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。只要保持规律的生活，拥有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛钱都不必花地免费美白。

必须要告诉你的是，没有迅速纯天然美白的办法，只能靠日常注意和积累，慢慢你会发现自己的皮肤有所改变。

首先，想要天然美白，最重要的就是不能够晒黑。在紫外线极强的夏季，尽量选择不要在10：00-14：00这个时间段出门，这个时间段是一天里阳光最厉害、紫外线最强的时候，对皮肤的伤害很大。即使要出门，也要充分做好防晒措施，戴遮阳帽、打遮阳伞、穿防晒衣裤、裸露在外的皮肤涂防晒霜。

其次，可以选择一些天然植物外敷内服，保持天然美白。家里种植的鲜芦荟就有镇定美白的功效，去皮的果肉切碎处理后的粘液可用作湿敷面部，也可切块处理加入酸奶中一同食用，有美容养颜的功效。想要保持美白，可以多喝柠檬泡的水，多吃黄瓜、西红柿等蔬菜，其中含有大量的维生素c，能够帮助消退身上的黑色素斑，具有美白的功效。

最后，在日常生活中，想要美白，要有好的生活习惯。保持充足的睡眠，早睡早起；多运动多流汗、少抽烟少喝酒少吃油炸食品，避免面部色斑色沉的形成。

哈哈哈 可爱。 平时多注意防晒，春夏秋冬都有注意，物理防晒或者防晒霜。

（之后初中高中军训千万不要被晒伤。） 多吃水果补充VC，虽然像乐敦之类的有脸上涂的vc，但我觉得你这么小还是敷点黄瓜西红柿之类的好。

不要太早化妆，如果是参加活动一定要用卸妆水认真卸掉。

最后一个全身美白独门秘籍：洗澡的时候用奶粉（任意牌子）+婴儿油混合涂在身上，五分钟后洗掉，白白嫩嫩～ 十三岁就注重保养自己真是值得我学习，嘻嘻。

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