你好，每天上午十点和十一点之间吃一个苹果，要坚持每天吃；正餐可以找机会多吃西红柿和西兰花；睡前都要用绵羊油，秋冬季节，绵羊油超好用的！早上起床一杯蜂蜜水，晚上睡前30min一口温水，每天喝400ml水

如何美白给你几个美白的小偏方 1、芦荟美白偏方准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

2、牛奶美白偏方准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

3、蕃茄蜂蜜美白偏方这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次如果你觉得很麻烦那你也可以使用葆莼本草美白精华液，现今许多关于美白护肤品都含有大量的重金属、抗菌素、激素等化学成分，这些化学成分对皮肤是具有破坏性的，可想而知使用后我的皮肤会怎样。怎样快速美白，想要美白，就必须注重健康，而不是注重效率。推荐你使用葆莼本草美白抗皱精华液。这款产品含有蚕丝胶原蛋白多肽和天然的植物精华，数万个纳米胶原蛋白被皮肤吸收后，能有效的美白抗皱，保湿嫩肤，紧致皮肤，增加皮肤弹性，对补水润肤有很好的功效。并且葆莼本草美白抗皱精华液是新闻报道国内**不含防腐剂的护肤品，并且经过国家CTI权威认证是100%纯天然的护肤品，采用中药调理皮肤的理念，由内而外使皮肤达到美白效果。同时配合【葆莼本草】【美白】【洁面霜】和美白抗皱面膜，效果更佳，建议你试试。

每天早晨用温水洗脸，里面加一些白醋；早上起来空腹喝一杯蜂蜜水；多喝水，多吃蔬菜水果， 吃维生素也可以祛痘印,祛斑美白和美容漂亮哦！

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