皮肤都这样了就不要用护肤品了，要内养。你这是身体内部出问题了，用护肤品就像化妆一样，只是暂时的，只有把身体调理好了才是治本。1. 不要熬夜，早点洗漱，给身体一个要睡觉的暗示，十一点之前一定要放下手机，睡觉。我就是之前皮肤不好，每天十二点多睡觉，后来觉得不是办法，才逼着自己睡的，现在每天一到十点就困了，整个人特别精神，气色也好。2. 多喝水，皮肤是否好，百分之八十是由水来决定的。每天最少喝1500ml，想起来就喝，开始你可能总会忘，下一个喝水的软件，或者大姨吗里就有八杯水提醒，时间久了自己就能记住。记得喝温水，凉水越喝越虚，也可以往水里放点红枣干或者几粒枸杞，补血补肾。多喝水减掉脸上的小细纹，也排毒。3. 蔬菜水果，我以前属于特别黑的那种，但是我高中毕业我妈妈就替我调养，每天都吃水果，看着我喝水，一个月就白很多，而且排尿的时候也不发黄了，说明体内毒素减少了，火也降下去了。我自己平时也多吃蔬菜，我比较喜欢吃彩椒，生吃，维生素特别多。4. 锻炼，锻炼出汗是最排毒的，也会提升个人气质，也减肥，下一个六块腹肌，跟着练，好多动作你练多了就知道哪些动作效率最高。5. 平时注意，没有任何理由，不要用手碰脸，千万不要碰，洗手洗的再勤也不要，因为手最脏。6. 护肤品，我最初特别黑，就买了一个佰草集新七白的面膜，那个特别好使，我几乎一个礼拜做三次，坚持，不要舍不得用，抹匀一点，用了半罐就会变白，但是后期再用的话就会出现过敏，记得小心。保湿的多用，因为你是油性肌肤，一定要多保湿。7. 饮食：辣椒可以吃，要少吃，红豆薏米粥加点桂圆干、红枣、等等都是对你有好处的。8. 不要化妆、洗脸重点洗鼻子。9. 最后，自己哪里有痘痘，上网查对应的位置是哪个器官，多补补。加油，我也是一点点走过来的，这些都是个人经验！

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