宝宝食谱不管是晚餐还是早餐还是午餐，其实都需要这几个关键词：碎状、丁块状、手指食物。因为孩子还小，10个月龄的宝宝每日应保证600ml饮奶量，三餐已经可以和大人同步。可以食用的食物范围也变得更广，在不过敏的前提下大人吃的食材都可以给宝宝食用，但是烹调上仍要注意性状软、易吞咽。母乳喂养的宝宝应特别注意饮食中铁含量丰富食物的摄入，例如猪肝、畜禽肉、蛋黄、鱼类、豆类等，搭配新鲜水果、蔬菜的摄入可以提高铁的利用率。 以下的这些食物可以作为孩子的食物建议，你也可以去考拉优教上看孩子的食谱建议，下面的这些食物建议希望对你有帮助哦。1、主食：小饺子、小馄饨、软饭、馒头片、面包片、软意面；2、 煮软烂的蔬菜：豌豆、西葫芦、胡萝卜等；3、蛋白质类：鱼片、豆腐、白煮蛋、碎豆等；4、尝试“手指食物”，从较软的开始，如香蕉块、南瓜块等，12个月时尝试黄瓜条、苹果片、鸡肉块、烤面包片等较硬的块状食物。当然如果你的孩子再大一点的话，你就可以喂他吃更大一点的食物，与更有嚼劲的食物，锻炼孩子的牙的咬合力，对牙齿成长有帮助。

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