步骤：　　1.沐浴清洁身体，用性质温和的磨砂膏清除聚积的死皮，然后保持身体干爽。　　2.涂抹美黑产品之前，摘除所有首饰，戴手套，然后从身体大面积的部位，以打圈的方式涂抹，一定要保持均匀。　　3.涂抹时手指并拢没有缝隙，如果产品不太好涂匀，可以使用化妆海绵，这样就更加方便了。　　4.涂抹20分钟以后，确保产品吸收并且彻底干爽后，才可穿戴衣物。　　5.要注意涂抹美黑产品之后，12个小时左右都尽量保持身体干爽，不要让身体从事可能出汗的活动。　　注意事项：　　①有严重的心脏病、肺结核、发烧及出血性素质等疾病时，禁用美黑；　　②照射中如有恶心、眩晕、烦热等反应，应立即中止，到阴凉处休息；以后再照射时应适当减量；　　③当美黑后出现疲劳、 失眠、食欲不振，可能为日光的蓄积作用，应休息几天，待症状消失后再继续照射；　　④每次美黑前，最好先作短时间的空气浴，美黑后再用凉水擦身。

几乎所有的大牌化妆品都推出了防晒美黑系列，我们可以随心所欲地对着镜子为自己上色，让肌肤闪耀古铜色光泽。这类防晒产品中的特殊物质能与皮肤角质层中的氨基酸产生氧化反应，产生一种名为“棕肤聚合物”的物质，从而达到美黑效果。 折腾出一个精致的古铜色妆容的确费时费力，而且美黑粉饼及与之配套的眼部、唇部彩妆在国内也暂时没有卖。美黑者哩和喷雾是较理想的选择，使用方便、效果清爽不腻。需要注意的是，把美黑产品涂满整个面部只会显得不自然，只需重点照顾太阳穴、前额以及腮边就可以了。美黑产品的效果不会像日晒出来的肤色那样长久保持，它会随表皮新陈代谢而褪色，需要每隔2至4日涂抹一次。

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