你好，美白外敷靠面膜，内调才是关键！由里到外的进行美白和排毒是保证皮肤长期美白红润的关键。美白饮品我们推荐蜂蜜柠檬茶，柠檬中含有维生素等多种营养成分，还富含有机酸、柠檬酸及高度碱性，有很强的抗氧化作用，能抑制色素沉着。蜂蜜可以使全身的新陈代谢功能得到改善，可以延缓皮肤衰老。蜂蜜柠檬茶制作起来也很简单，并且也是工作之余的休闲好饮品哦，既能美白又是必备饮品。

善饮铁观音有减肥美容的功效吗？

  

唐代陈藏器《本草拾遗》记载："茶久食令

人瘦、去人脂”，可见茶叶本身即有减肥功效。清

代赵翼《檐曝杂记》：“中国随地产茶，无足异者，

然西北游牧诸部，则恃之以为命。其所食膻酪肥腻，

非茶无以清宫卫。”说明茶具有降脂功效。饮用铁

观音能调节脂肪代谢、补充丰富的维生素和矿物质、

消除危害美容的活性氧，达到减肥美容的功效。  

铁观音中富含的茶皂素可降低脂肪酶活性，减

少肠道对食物中脂肪的吸收；多酚类物质可以促进

脂肪水解，减少脂肪积累；而所含的铁、钙等矿

物质，能促进脂肪分解。因此，饭前、饭后喝一杯

铁观音，能避免因摄取过多脂肪引发的肥胖。

一般来说，皮肤的美容主要与维生素的摄入量

有关。    缺乏维生素容易引起皮肤干燥粗糙、产生色

斑、出现红血丝、灰暗等。铁观音中含有丰富的维

生素和矿物质，能够补充人体的所需。儿茶素有抑

菌、消炎、抗氧化作用，能阻止脂褐素形成，能吸

收人体内含有的黑色素等毒素，并排出体外；多酚

类物质能清除造成肌肤老化、产生皱纹的活性氧，

抑制人体对维生素C的消耗；绿原酸也有保护皮肤

的作用。

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