多吃水果和蔬菜，例如橙子、苹果，还要多吃白菜，应为白菜有助于新陈代谢，还要多喝热水

新手应该怎样挑选化妆品

新手容易犯的错1，听信导购小姐姐2，盲目跟风（流行什么买什么，什么火买什么）因此首先需要确认的是，自己是【肤质】，【肤色】，【五官状态】，以及自己的【经济条件】然后再根据这些进行选择。并且这是一个进阶的过程，没有一次性就能马上搞定的可能性。然后再明白【开价】和【专柜】两个概念然后请看各种网站美妆博主的推荐（当然要当心，毕竟可能含有广告成分，这个不可避免，但是仍然有很多良心博主会推荐真的好用品，当你开始种草，第一件事情出了多看测评，还需要各种途径去拿到【试用装】比如可以去专柜试用等等，这样可以避免踩雷，比如粉底，护肤品等。之后才是根据自己的经济条件来选择购买，前期可以少买，买常用的，稳当的，随着你不断积累经验，就可以多种类挑选了。

美白小窍门有吗

早春牢记5个最基础的护肤步骤／4　　春季巧用矿泉水美白5　　春季美白5大魔法／7　　夏末用印度土法急救　　你晒伤的肌肤／9　　干燥秋季，洁面用好3种纸／10　　Part2　时尚美白小窍门美白生活小细节14　　对抗色斑超有效的美白宝贝／15　　养成美白好习惯17　　薏米的神奇18　　红糖美白的奥妙／19　　熬夜也有好肌肤／20　　4个窍门让你自得彻底22　　洗出一张漂亮的脸／23　　Part3　去角质，“代谢”你的黑皮肤　　去角质--仲夏肌肤嫩滑的秘诀／26　　4款去角质产品大比拼27　　5种情况下皮肤不适合去角质／28　　安全去角质，皮肤细腻又光滑，29　　不同肤质去角质方法也不同／31　　护唇小妙招／32　　Part4　去黑头与拯救毛孔粗大的完全对策　　去黑头+收缩毛孔知识问答／36　　去黑头3步法／37　　有效去除黑头全方位新方法／38　　痘痘、黑头快速根治的奥秘／40　　美白：清洁+控油+保湿=零毛孔／4l　　4种粗大毛孔的成因及解决方法／42　　20岁美女收缩毛孔的正确做法／44　　粗大毛孔不要使用收敛护肤产品／46　　毛孔粗大的3大雷区／46　　Part5　防晒，美白肌肤的第一步　　10条全年通用的基础防晒小秘笈／50　　晒后的美白保养／52　　涂抹防晒霜应注意的问题／53　　5种错误方法让你的脸晒伤变黑炭／54　　怎样选择一款适合的防晒霜／55　　清洗防晒霜最好使用卸妆产品／56　　暴晒一整天肌肤该如何保养／57　　有车族的防晒攻略／59　　白皙肌肤打造技巧，60　　Part6　防衰抗皱，红颜不老的秘方　　电脑族：防衰抗皱3妙招／64　　4大错误细节阻碍皮肤变白／66　　各年龄肌肤抗衰美白全攻略／67　　7种水果帮你抵抗衰老，轻松变白／69　　眼角、嘴角护理妙法，7l　　运动让你由内而外自得彻底72　　红颜不老13招／73　　Part7　美白祛斑，打造完美肌肤　　6道食疗秘方有效清除黄褐斑、雀斑／78　　捏掐4法驱走暗黄小色斑／80　　3个小绝招让你轻松告别眼周斑点／81　　肤色问题：生活习惯惹的祸／83　　专业果酸美白祛斑／85　　氧气美白祛斑／86　　冷冻美白祛斑／87　　药物美白祛斑／88　　女性刮痧祛斑美白方法／90　　Part8　美白保湿，保湿美白出奇效　　根据皮肤状况选择正确的保湿方法／94　　为你解答保湿却不见效的真正原因／95　　保湿补水小问题／97　　这样敷面膜，补水保湿效果会加倍／98　　橄榄油的妙用／99　　为小部位保湿美白／100　　补水三重奏／102　　一周美人计／104　　Part9　排毒养颜：美白先排毒　　3步排毒法--美白先排毒／108　　美女必知的排毒美白锦囊／109　　排毒美白抗衰老／112　　初秋排毒进补美白法／114　　女士肌肤排毒的佳品／116　　淋巴引流按摩美白法／117　　蜂蜜能助身体排毒119　　Part10　祛痘美白，消除痘印,还你光洁肌肤　　超有效 招淡化痘痕不留斑　　牢记7要点，消除青春痘　　冬日如何祛除痘痘　　对抗青春痘的方法　　5步骤，祛痘不留痕　　祛除痘疤，美白肌肤　　饮食治疗青春痘　　Part11　面膜美白，最亲肤、最高效　　祛斑+美白，让你的皮肤永远美白　　涂面膜Vs敷面膜　　哪种美白效果最好　　只花3元自制美白补水面膜　　4款最受台湾女明星追捧的　　平价面膜评测　　DIY化妆水面膜治疗痘痘　　不同年纪女士怎样选择面膜　　敷面膜：肌肤问题全解决　　脸部肌肤，干燥膏状面膜来保湿、　　自制美白护肤面膜、　　

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