很高兴回答这个问题。

我认为第一要少吃糖，如果流经皮肤的血液中含有过多的糖分，这些多余的糖分就会附着在皮肤中负责弹性与紧致感的胶原蛋白上，形成AGEs，破坏皮肤弹性并使肤色暗沉。因为这些被糖分附着的胶原蛋白，失去了原有的性能特点，丧失了弹性，进一步发展，胶原蛋白断裂，就会使肌肤松弛并形成细纹。

第二要少熬夜少生气，熬夜会导致皮肤暗黄，皮肤粗糙等。

第三就是要防晒和抗氧化。防晒的目的是免于紫外线对我们造成的伤害，而紫外线本身也是让我们产生自由基的一大因素。

做好抗氧化就能把防晒没防住的漏网之鱼在接触到皮肤前再设立一道防线，再次减小紫外线可能造成的伤害。

我也是22岁左右的年龄，主要是以补水为主。因为缺水会导致皮肤很多问题出现，我用的护肤品比较简单。用的是AHC的牌子，这个产品不错，便宜又好用又补水。平时再敷些补水面膜就行。

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