衰老分为生理性（随年龄增加的自然现象），病理性（各种外来原因导致的非自然现象。

首先生理性的只能说延缓，不能避免。

平日里的护肤化妆：从上到下（因为毛孔的生长方向是朝下的）

然后选护肤品的时候，一定要注意成分（肽，烟酰胺、维生素E等都是抗老化的）

防晒工作一定不能少（据科学研究证明，百分子80的衰老都是由光老化造成的。）最好做到物理防晒与化学防晒并行。

不能只注意保养脸，脖子和身体其他部位也不能放过，每天坚持涂身体乳。

其次预防工作，防止病理性的衰老。

饮食清淡，像中医里说的饮食六益（益淡，益暖，益少，益缓，益软，益早），并且多吃含维生素c的食品。

记住运动和瑜伽，能让身体变好，远离病痛。

一定要保持良好的作息习惯，想枸杞泡水，生姜泡脚什么的都做起来。

最后就是如果已经出现肉眼可见的衰老现象，那就是手术了。

面部提拉（推荐蛋白线

肉毒素（不需要打太多，少量效果最佳

超声刀

最后，其实衰老并不可怕，可怕的是接受不了衰老。

（像林青霞，即使年过50，也有皱纹，可她的心态年轻，精神饱满，给人的感觉就很美）

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