可以的，不过建议平时可以涂个防晒，做好面部保养，如果皮肤比较爱出油的话，饮食清淡，多补水，不用其他有刺激的化妆品。16岁正值青春期，可以根据你的皮肤性质选择不同品类的洗面奶和水乳。其他的做好基本保养就差不多可以了。

16岁在处于生长发育期，不建议用这些美白类的护肤品。因为对皮肤有损伤。任何皮肤的色素沉着都离不开紫外线的作用，建议平时要做好防晒。

可以是可以，但是最好再加个防晒保护皮肤会更好

牛奶'不限口味'纯的补钙'其他口味晚上喝有助睡眠质量'多种选择还有水果混合味的'一举多得女生有主美白'少年上身体时期有助于身高发育

高中生适合以下化妆品：

1、洁面：The Face Shop 美白柠檬洗面奶 40元（美白、控油、清洁污垢、平衡肌肤酸碱度）。

2、爽肤水：The Face Shop 浪漫莲花保湿抗辐射水 清爽型 84元（美白保湿，抗辐射）。

3、乳液：The Face Shop金盏花调理乳液 90元（十分温和，改善暗疮疤痕的愈合，对淡化色素斑、豆印、缩小毛孔，有明显的效果）。

即将进入初中、高中、大学的鲜肉们都要面临进入新学校的第一道坎——军训，在酷热的夏天，军训让人最痛苦的事，不是一时的热，而是军训后留下的一身黝黑的皮肤。晒黑后的皮肤短时期内很难恢复，治疗不如预防，如何军训不晒黑？尝试一下方法。

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【巧穿军训服】

防晒黑有巧招，最近都在流行穿防晒衣，其实军训服遮挡紫外线的功能也是很强大的，只要在军训的时候，把长袖放下来，不要随便挽起裤腿，让太阳晒到自己的地方减少，最后黑的地方就会少。

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【涂好防晒霜】

防晒霜能隔离紫外线，涂防晒霜也能起到很好的防晒功能，如果长时间暴露在阳光下，可以选择倍数较高的防晒霜，防晒效果更好。防晒霜一定时间后会失效，因此每隔20-25分钟要及时补涂，军训休息的时候要及时补防晒霜。

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【及时补充水分】

气温很高，加上长时间站在阳光下，皮肤的水分会流失的很快，因此要想保护皮肤，让皮肤保持水润，一定要及时补充水分，抓住机会多喝水。多喝水不仅有助于保持肌肤的水分，也对防止晒黑有很大功效。

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【多吃瓜果蔬菜】

军训期间，可以注意饮食来均衡身体的营养。多吃瓜果蔬菜有助于排毒，同时有助于身体吸收更多的维生素，而维生素对皮肤的美白有很大作用，这也是很多人吃维生素片的原因，但是瓜果蔬菜更加健康。

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【多敷面膜】

劳累了一天的军训，终于能在晚上好好休息，休息的时刻可以躺下的同时在脸上敷张面膜，不用占用太多的时间。面膜里的精华有利于皮肤的保养与美白，因此面膜能修复被晒了一天的皮肤。

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【用修复性护肤品】

长时间的暴晒对皮肤损害很大，除了要在饮食穿衣等各方面注意外，可以人为的对损害进行一些弥补。护肤品的功能分很多种，其中有一种有修复功效，可以修复皮肤受到的损害，军训期间和军训后可以用这类护肤品。

16岁女生面部有斑的话可以使用保湿补水的面膜。平时注意防晒，特别是避免暴晒，不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，多饮水，每天至少六杯水，多吃一些富含维生素c维生素e的食物，适当运动促进皮肤的新陈代谢。长期坚持，有利于斑的消退和预防。

16岁的女孩儿脸上有斑想敷面膜，这个只要没有过敏的现象是可以使用的。

建议首先，短时间的敷一下，看看有没有过敏。平时要注意适当的减少晒太阳，不要吃辛辣刺激的东西，可以适当的服用维生素C维生素E等。

根据你描述的情况，16岁女孩也是可以做面膜的。

意见建议：每周做一次补水面膜就可以，不用做的太勤，每次也不要敷时间太长。每次15分钟就可以了

补水淡斑的面膜一般都含有很多化学成分，16岁只需用普通温和的补水面膜就好啦。

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