一定要使用不含有激素及化学成分的纯天然护肤品，其实不只是在哺乳期，平时也是一样的，含有激素及化学成分的护肤品见效是快，但是副作用大，反反复复，会给肌肤造成难以修复的损伤。百度搜索~~~谭美巧 用对护肤品，保护好肌肤。

哺乳期用什么护肤品？

在哺乳期尽量用一些安全刺激性比较小的护肤品，比如说子初等孕产妇专用的护肤品都是可以的，建议也可以自己选择大厂家的护肤品。注意预防皮肤过敏的风险即可。同时在哺乳期主要任务是积极进补，注意多吃温补的食物，更有助于胎儿的发育的。

哺乳期妈妈可以用面膜吗？对宝宝有影响吗？

生育期女性都是会有同样的困惑——孕期、哺乳期是否可以使用护肤品呢？

答案是可以的，但仅限于正规天然无化学添加护肤品。

目前国内的化妆品种类有很多，高端的负担不起，中端的担心效果不好，低端的安全性差。这让很多妈妈们无从选择。其实我们只要搞清楚孕期皮肤差的原因，就能很好对症选择适合自己的护肤品了。孕期哺乳期皮肤差的主要原因是母体内的激素水平的改变、熬夜、饮食营养不规范引起的。

激素：妊娠期垂体分泌促黑素细胞激素增加，加之雌孕激素大量增多，使黑色素增加，导致孕妇乳头，乳晕，腹白线，外阴等处出现色素沉着。这种情况不必太过担心，分娩后，哺乳期结束后，激素水平恢复正常后就好了，切勿乱用药物！

熬夜：哺乳期的妈妈们是最辛苦的，宝宝们一点小动静都会随时醒来，这是做母亲的天性。因夜晚无法很好睡眠，所以皮肤差，暗黄，长斑，眼袋，黑眼圈也会随之而来，解决这个问题的主要办法就是尽量抽时间进行补眠。

饮食营养不良：中国因为传统的理念里，孕期、哺乳期，吃大鱼大肉，汤汤水水才是最有营养，这样的错误理念从而大多数妈妈们维生素、矿物质的缺乏，进而导致了皮肤变差，因此在孕期、哺乳期，水果，蔬菜，粗粮的营养素都是必不可缺的。

那么现在的问题是，哺乳期是否可以使用面膜呢？这当然是可以的，面膜功效的挑选建议选择，无添加补水功能面膜，而不要去选择美白，祛斑，抗衰等添加剂成分较多的。

如果妈妈们时间比较充裕，也可以考虑自制面膜。

补水类自制面膜

酸奶面膜：平时喝剩下的酸奶可在净面后直接涂抹于面部，达到美白，保湿滋润的效果，而且安全放心。

蜂蜜香蕉面膜：把半根香蕉捣成糊状放入少量蜂蜜混合后涂于面部，有美白，滋润皮肤等效果。

当然日常生活中还有很多的天然食物都可以作为咱们的护肤**，如，黄瓜面膜，红糖麦片去角质面膜，天然珍珠粉面膜等等，选择性是非常多的。这样的面膜，天然，安全，跟宝宝近距离接触也无负担。

最后总结：妈妈们要想皮肤好，饮食结构的调整，皮肤补水护理，良好充足的休息是必须要做到的。

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