其实美白我不太建议使用化妆品或者口服的保健品。因为任何一种化妆品含铅，只不过是含铅多少的问题。特别是美白的化妆品更是通过含铅来使皮肤变白，但长此下去，皮肤却会老化，暗淡无光，更有甚者会发生体内含铅过高的现象，因此化妆品美白不可取。至于口服的保健品什么的最好也不要乱用，保健品实际成本很低，行规据说只要不把人吃出问题来就行了，并没有什么保健的效果。至于美白，我有以下几点建议，大家共享：1：晚上可以喝一杯温水冲的蜂蜜水，美容养颜，排毒清肠，效果很好。2：冬季来临，晚上临睡前喝一杯热乎乎的牛奶，长久下去皮肤明显变白，而且牛奶还可以镇静助眠同时可以排除体内重金属物质。3：不需要刻意的吃维生素C来美白，多吃蔬果自然就补充维生素C了4：女生本身就容易贫血，可以多吃红枣，多煲点汤。长此下去，肌肤会白里透红。5：喝电脑接触较多的女生应该多喝点茶叶，消除辐射，比如：普洱。普洱在海外享有“美容茶”的声誉，减肥效果也相当不错

美白饮 喝这个会有什么副作用吗会反弹吗 有没有什么正规一点的美白饮品牌

喝一些有品牌的饮品有没有副作用，建议可以看一下饮品随身附带的一些标注说明或是相关的说明书，可能会详细写出来的。就类似于有些减肥茶之类的饮品，在附带的说明书上就会具体写明相关的副作用和可能会出现的不良反应等等之类的情况。会不会反弹个人觉得应该是因人而异的吧，毕竟每个人的体质和身体状况多多少少都可能存在不同程度的差异，所以对同样一种饮品的服用效果可能也会不一样的。抱歉，没有听说过你说的胱谷、芙瑞塔这些牌子。其实美白除了靠喝一些饮品之外，还有其他方法可以达到美白和提亮肤色的效果的。比如染发、稍微抹一点口红，就能起到美白提亮的效果，只要选对颜色就可以了，建议可以多试几种颜色，这样货比三家之后，自然知道哪些颜色最适合自己了，穿衣服、戴围巾也是同样的原理，选对颜色和图案，一样可以起到显白的效果的。另外，可以考虑抹一点防晒霜，既能保护皮肤，又能起到美白的效果，一举两得，而且防晒霜使用起来不像部分化妆品那样，容易出现结块、掉粉之类的情况，还是蛮自然服帖的。还有，良好的睡眠、生活习惯、均衡的营养、适量的运动和排汗，都能让你的皮肤变好。我以前后背有时候会长一些类似脂肪粒的东西，但是运动运动，出出汗之后，这些脂肪粒就自然消失了，后背的皮肤也变得很光滑，真的很有用的。多喝点奶制品，牛奶、酸奶之类的，也会对皮肤好的。所以建议还是尽量选择那些不会对身体造成影响的方法来美白吧，其实效果也不错的。祝你今年二十，明年十八咯，美女*^_^*

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