从自身的情况说起会有很好的说服力，现在生活条件好了、营养食品充足了、但身体素质没啥大的改变。原因就在于吃的是好东西但方法方式是否就是正确的呢？很多时候生病是可以预防的，不要等到身体向你发出生病的信号了再想挽救有点迟了。我认为健康就是合理的饮食和营养的搭配结合自身的运动锻炼。身体素质不同也就意味对营养的需求不同。不同的营养换算是每个人都应该了解。营养知识对健康起到很大的作用。 这是我的一点拙见不知对你是否有帮助，之前在南方很学习了很多营养知识来北京后因为工作关系没有继续。见笑了。

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