很简单，你咋不去问卖家????1、美黑油直接涂抹身体，不要穿衣服，晒太阳15分钟，根据情况每次可以增加5分钟左右。最多30分钟。 2、晒的时候烤肉式，前后翻面，不用撒孜然，每一面都要晒后15分钟，也要看太阳的角度，无死角就行3、晒完最好用晒后修复，可以让皮肤更健康和湿润，更光泽。4、黑了以后可以用定色乳，这个最推荐，因为可以缩小晒黑时间和频率，省时省钱省力。5、给我点赞

美黑油就想防晒乳一样，适用于全身，直接涂抹就行。

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