如果你出门必须要涂防晒，防晒工作做好是抗衰老最好的步骤，但是在家，尤其是现在真的没有必要涂防晒，除非靠窗工作，阳光可以晒到，防晒要选择温和的不要显白，显白的防晒里面加了sio2 是牙膏的成分，洗不干净会堵塞毛孔。

洗面奶要选温和的氨基酸洗面奶，除非你是健康大油皮否则都用氨基酸洗面奶，我是油皮敏感肌，但是我认真护肤，做好防晒，肌肤状态一直不错，我只晚上用洗面奶，早上温水洗，洗脸不要搓太久，脸容易被错红，洗完脸用洗脸巾擦脸，比较干净。

我可以推荐你一些我觉得温和，不闷痘的洗面奶和防晒霜（我**不是商家，我只是想推荐），再说一点，如果你真的想防晒，防晒霜比防晒喷雾要好用，时间持久而且不刺激皮肤，但是如果军训的话，手脏，还是用喷雾干净些。

洗面奶:1.荷诺益生菌洗面奶，我是成分党，里面没有不好的成分，妥妥的氨基酸洗面奶。2.至本洗面奶，芙丽芳丝的平替，我一直在用，便宜又良心。3.fresh大豆洗面奶，这个，价格比较贵，适合干皮敏感肌，除了温和清洁力也不错4.珂润洗面奶，日本牌子，非常适合敏感肌。

防晒霜:1.安耐晒防晒霜，价格偏贵，但是真心好用。2.珂润防晒，适合干皮敏感肌，配方温和。3.YNM防晒，我正在用的，性价比高，适合敏感肌，很温和。

最后我再说一点，皮肤并不是天生就不好，婴儿皮肤是很好的，要不然就是后天作息不规律饮食不当，护理不当造成的，要不然就是基因问题。护肤一定要理智。

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