方法一：充足的睡眠 专家认为充足的睡眠对皮肤有好处，如果睡眠不好或经常熬夜，就会出现黑眼圈、眼袋、皮肤松弛等问题。 方法二：清淡的饮食 营养专家指出食物对皮肤也很重要，要想皮肤好，就不能吃太油腻、有刺激性的食物，应多吃清淡的食物、健康的粗粮以及蔬菜、水果，吃肉的话建议选择牛肉、羊肉。此外还可以多喝滋补的汤来养颜美容。 方法三：使用抗衰老产品中老年人的皮肤自身的新陈代谢水平较低，需要借助外力来补充营养和活化肌肤，所以要使用护肤品来抗衰老。

这个要看你的肌肤性质，根据自己的肌肤选择合适的，平时是干还是出油？

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