献血者体检的标准:     （1）年龄：18～55周岁。（届时会看你的身份证，不过年轻人基本都可以让你献，除非你年龄太小了）     （2）体重：男>=50千克，女>=45千克。     （3）血压12～20／8～12千帕（90～140／60～90毫米汞柱），脉压差>=4千帕（＞=30毫米汞柱）。     （4）脉搏：60～100次／分，高度耐力的运动员〉=50次／分。     （5）体温正常。     （6）皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。     （7）五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。     （8）四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。     （9）胸部：心肺正常（心脏生理性杂音可视为正常）。     （10）腹部：腹平软，无肿块、无压痛，肝脾不肿大。献血前的注意事项：     1.献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。     2.在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血。献血并不影响健康：血液是一种流体组织，在心脏推动下循环流动于心血管系统中，它是人体的重要组成部分，约占体重的7-8%，一个50千克体重的人，其血液总量约为3000-4000毫升，正常情况下，这些血液只有80%在血管内运行，其他20%的血液储存在肝、脾以备人体急需。一个正常人一次献血或外伤性出血300-400亳升，对人体健康不会有什么影响，因为机体血容量的减少会刺激红骨髓造血功能，输血后营养适当的话，两到三天血液中的水分即可得到补充。一个月内，铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复，其核心的组成部分血红蛋白也可于两到三个月后回复到献血前数量，所以，一个健康人每次输血不超过400ML是不会影响健康的。献血后的保养：献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。含有铁较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。含有叶酸较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。含有维生素B12较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。注意：献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。献血的好处：科学家运用血液流变学与血液动力学对血质与献血的关系作了研究，发现定期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成份，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速后，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。献血还可以增强骨髓的造血能力。

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