水是生命之源，正常人的身体近70%都是水。表皮中的水分含量为10%~30%，如果低于10%，皮肤就会严重干燥，严重干燥会有什么后果呢？你来听听下面的症状，可以自行参照一下：

首先是角质层干燥、起屑、脱落、干裂，角化加速；

其次你会发现透明度障低，不饱满，不像别人那样看起来吹弹可破，反而看屁来摸起来都比较干燥粗糙；

然后肌肤更容易受到外界的刺激或侵袭，过敏的几率也会升高；，比如有人去修个眉毛，修完眉骨额头周围一大片红，都是因为皮肤过于敏感；

最后就是老化加快，这个就太让人心酸了，年纪轻轻就开始显老，谁也不会希望是这种结果。

由真皮合成的水量中，有大于7%都是来源于饮入的水，所以还是要按照自己的体重计算出合理的喝水量，然后喝足这个量的水。由于表皮的结构致密，涂抹在皮肤上的物质想要渗入真皮层并不是非常容易的事，靠每天面部涂抹各种护肤品，最多也就是只能补约1.4ml的水分，根本无法满足真皮的需要，还划掉你很多钱和时间，不如把水给喝足了效果更好。

补水不光是往皮肤上喷水，不能只通过外在途径针对皮肤表层补水。皮肤表层的水分其实来自于真皮，喝足够多的水，让真皮保持健康和活力，尤其是保护其中的胶原蛋白与透明质酸，才是最深层的补水。

环境干燥会导致皮肤水分流失过快，因此，还需要给环境补水。最常用且最有效的方法是在干燥的室内放置加湿器、绿色植物、吸饱水的毛巾或海绵等。室内最适合温度应保持在室温达18℃时，相对湿度应保持在30—40%，室温达25℃时，相对湿度应保持在40—50% 为最宜。室内湿度过低，不光是皮肤缺水，呼吸道也很难受。我自己就是家里湿度低，早起就容易流鼻血，觉得鼻子里很干。

然后再考虑化妆水、面膜、喷雾等补水，最后是乳、霜、保湿精华。

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