马拉松运动四重意义，希望能帮到你；1）。 向马拉松战役的勇士致敬，那几乎是西方文明的发端。2）。向腓力庇德斯致敬，学习他忠诚与使命必达的精神，这一精神可以翻译成敬业精神以及为国为人类完成使命不惜生命的代价的品德。3）。体会人类2000多年来通讯及交通技术的进步，传达胜利消息的一句话那时需要跑40公里并献出生命，现在的互联网及移动通信技术只需我们动动手指而已，我们做互联网的更是为此感慨。4）。马拉松代表着一种胜利的精神，自北京奥运火炬传递以来，世界上有些声音，就是看着中国不舒服，制造各种障碍，我们通过今天的万米小型马拉松长跑，祝福火炬传递的成功，祝福北京奥运，有了这种成功与胜利的精神，中国一定能克服困难，办一届成功的奥运会。如有疑问，欢迎追问！

对于新人来说，第一次参加马拉松（半马21km）跑完下来是什么感受？

我来分享一下自己第一次半马的感觉。

虽然之前也有跑过10公里，但是还没跑过半马，回媳妇家的时候有天没事，就去公园跑步，是那种砖块铺的路，本来想跑10公里就行了，但是跑着跑着感觉还不错，不是很累，就想要不多跑一会儿。

跑到12公里的时候脚有点胀，因为穿的鞋是迪卡侬买的最普通的跑步鞋，没有减震功能，心想今天时间很多，再跑两公里吧，也没事干，反正就是多跑两圈，但是左脚感觉有些疼了。

到了15公里的时候，内心再次波动起来，以前从来没跑过半马，今天感觉状态还行，要不试试？反正只剩6公里了，今天也不热，于是继续跑，但是左脚感觉越来越不好，心理开始想放弃了：跑了不少了，脚也疼，要不算了，另外一个念头是：都跑了快18公里了，从来还没跑过半马，这次放弃，下次还得从1公里开始跑，还不如今天突破一下，在两种想法纠结的时候还在继续跑。

距离到20公里的时候，左脚感觉真不行了，想着何苦呢，这么痛苦，呼吸倒没问题，就是小腿肚子疼，腿抬不起来，左脚脚掌尤其疼，停下来算了？还有1公里就可以完成半马了，再忍忍，坚持一下就胜利了，于是在激烈的思想斗争中越来越接近完成半马，到最后感觉是拖着腿完成的，因为整个半马都没有喝水，也渴得不行，最难受的是小腿和左脚脚掌，看到keep记录显示完成半马以后，心里还是非常高兴：我终于跑了自己的第一个半马，值得纪念，不过实在是太痛苦了，以后还是不跑了，小腿感觉都快抽筋了。

现在还清楚记得第一次半马的成绩：2小时14分，秒数忘了。

那次跑完以后，左脚疼了半个月，心想完了，以后再也不能跑了。

休息了一个月以后，发现还能慢慢跑，心里这才放下心来。

虽然第一次半马以后跑了至少十几次半马，也参加过一两次小型比赛，用时也越来越少，最好成绩是1小时29分，自己平时跑的话通常在130到140之间，但是，第一次半马真的是记忆犹新，历历在目。

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