谢谢邀请。樱桃番茄对于祛斑这个问题，也经历了很多！

今天就跟大家来聊聊自己的一些小经验分享~

最近脸上的斑如春天的新芽，有愈演愈烈的趋势，正式开始祛斑大作战。因为有一些黄褐斑，不能直接激光，反黑副作用会比较明显。所以先保守治疗，针对黄褐斑内调外敷，调养淡化。不知道效果会如何，先试试看～

黄褐斑的成因总结起来看主要是遗传、年龄、身体状态、日晒这几个方面造成的。经常熬夜，睡眠质量差，内分泌紊乱，肝火旺盛，肝气郁结，是我自我分析最近长斑的主要原因。还有一部分遗传因素，我妈妈也是有黄褐斑。以下是我的祛斑具体打法拆解。后面一段时间会记录效果，阶段复盘。

【内服】：

- 同仁堂加味逍遥丸。早晚各1次，一次1包。主要功效是疏肝健脾清热。月经不调，身体感觉疲倦没有食欲。中药成分，对身体无负担无副作用。

- 维C、维E。每天各1片。不确定淡斑有多大疗效，但是这些保健性质的成分吃了反正没坏处。

【外涂】：

- 千百氢醌乳膏。直接对症各种雀斑、黄褐斑、痘印等色素沉着斑症。对皮肤有刺激作用，医生叮嘱一定要少涂，避光。所以我是每天晚上睡前涂一次，只少量涂抹在有斑的局部，涂完就关灯睡觉，手机也不要玩。

- 氨甲环酸针剂。跑纸膜湿敷在长斑的地方。医生说这是国际承认的治疗黄褐斑非常有效的药品，但是医院不能开。它其实是凝血剂，副作用是影响月经、造成血栓，所以我没敢用口服的药品，买了针剂外敷。这个药不好买，托熟人才买几只，先试试看。

【防晒】

- 足量的防晒。我用的是怡丽丝尔金管。之前太懒，觉得隔离已经有防晒系数，就懒得再单独涂一层防晒。但其实隔离的用量和防晒系数都是不够的，所以我现在会每天涂抹大量的防晒霜。

- 墨镜。我的斑长在眼睛下方，口罩是遮不住的，现在下楼拿快递都会带上墨镜。

【其他】maybe也是最关键的

- 注意作息管理，早睡，少熬夜。这可能是我最近长斑的主要罪证，经常连续几天晚上2点多才睡，休息不好，内分泌整个紊乱。但早睡好难，除了工作节奏外，身体惯性也很难调整。尽量调整吧，从今天开始21天12点上床计划。

- 管理心情。你的心情会写在脸上的。总是生闷气、易怒，时间长了真的是会憋出病来的。所以，要开心，莫生气，气出病来没人替。

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

.pjbox{padding-top:8px;text-align:center}.pjbox a{cursor:pointer;color:#000} 收藏 / 推荐(9) / 要加油(9)