首先，希望朋友您能够开心起来。针对您的这个提问，“怀疑探索者”问答团队的吴家煜先生可以解答这个问题。吴家煜先生是一位资深的国家心理咨询师，对催眠有过仔细的研究，可以给您解答这个疑惑。

去看心理医生很简单，不需要做什么准备，只要去一家有精神科或心理科的医院，就可以看心理医生了。也可以去私人的心理诊所、心理咨询公司，找那里的心理咨询师做咨询。

中国大陆这边不太流行心理医生这个称呼，一般叫心理咨询师或心理治疗师。不过没关系，意思都差不多，就是帮助人们解决心理问题的职业。

看心理医生前，最好先梳理一下自己的问题，整理一下自己想要表达的内容，因为心理咨询是有时间限制的，一般每次一个小时左右，这样可以避免与医生交谈时没有重点，或者不知道怎么说，从而浪费了时间。

您主要是感情方面的因素，可以事先将想讲述的话，先记在一个本子上面，细节越详细越好，要有重点，这样到时候面见医生的时候，要详细不遗漏的说出您的心事。心理医生就是您的亲人，他会认真的倾听您的倾述，帮助您找出问题所在，并且非常诚挚的给您指出如何解决您的烦扰。所以，请您务必要信任您的医生，把他当做您最值得信赖的亲人。职业医生是一心一意希望患者健康，他们是有职业道德的，不会泄露患者的个人隐私，这是最起码的职业操守。您完全可以放心。如果您还有一些疑虑的话，还有一个私信功能，您完全可以通过匿名的方式做心理咨询，而不必有任何的思想上的负担。

如果是关于性的问题，最好找同性的咨询师。男性找男性医师，女性找女性医师。基于中国的文化传统，这样可能比较好交流一些，这样也就不会显得太过于尴尬了（主要是来访者自己），谈话也能够更为深入一些，这样也就对您的帮助更大一些。当然，如果是异性咨询师的话，也是没有太大问题的，一个专业的咨询师具有很高的职业素养和职业操守，他是完全可以坦然面对的。没有什么大不了的，关键是您一定要放松，不要太顾虑。

与心理咨询师交流时，您要完全的敞开心扉，不要因为担心某些隐私而有所保留。有些人会担心自己的隐私泄露，这是没有必要的，因为专业的心理咨询是有保密原则的，会保护来访者的隐私。有些人会担心说出负面的事情，会被咨询师看轻或嘲笑，这种担心也是没必要的。一个专业的心理咨询师，会去倾听和共情，而不会去评价来访者。心理咨询师是非常尊重来访者的隐私的，他们都是真心实意的想帮助人，很多医师不仅仅把这份工作看成是“职业”，而是看成一份伟大的“事业”，目的就是造福人类，帮助人们解决他们的问题，更好的让人们的生活美好起来。创造人们的美好生活，是每一个心理医师的最崇高的愿望！

注意了，心理咨询是一个长期的过程，而不是现在普通门诊那种来了就走，几句话说完医师就开诊断书，就开药那种。心理咨询是有一段比较长的时间的，时间如果太有限的话，是不能了解来访者的实际问题的。所以，您不要指望遇到所谓的“神医”，经过一次咨询，三言两语就能解决问题。您也一定不要相信那种打包票的心理医生，如果有心理医生说经过他的咨询，就能保证痊愈，这是不可信的，这种基本上是江湖骗子，专业的咨询师**不会这样说的。就像医生不能保证治好你的病一样。

文/吴家煜 国家心理咨询师 “怀疑探索者”问答团队

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