哺乳期有各种顾虑是很正常的，为了避免对宝宝造成影响，我们就从防晒、面膜护肤等角度来说一说。

1. 防晒，365 天不能停

辛苦护肤三十年，变黑长斑就一年，这孕期的防晒工作没做好，之前皮肤再好也是白折腾。

特别是在孕期的时候，体内激素水平会发生变化，就会容易长黄褐斑。

无论是物理防晒还是化学防晒，它们的成分都是安全的。也就是说无论是在孕期还是哺乳期，防晒霜都不会对宝宝产生影响。

许多妈妈们都有一个误区，那就是没有太阳就可以不涂防晒霜，结果一年四季也没怎么白，就认定了自己是黄皮肤，甚至黑皮肤。

事实上，紫外线一年四季都会产生，除非你把自己捂得严严实实的，当然也是很难的。紫外线不仅让人变黑，还会让皮肤松弛老化、毛孔粗大……这是多少化妆品都无法补救的。

所以呢，无论是春夏秋冬，无论在室内室外都要坚持防晒，无论在孕期还是在哺乳期，防晒这个环节，反正我是一天也没落下。

就我自己来说，防晒霜必须擦得多、厚，还要频繁，才能达到防晒的效果。对于欧美系比较浓稠的防晒霜，每次需要一枚一元硬币的大小，而对于日系最稀薄的乳液，大概需要两枚硬币的大小。

除此之外，还要根据自己户外作息时间，酌情每 2～4 小时涂一次。

2. 正常的洁面护肤可以照旧

偶尔的面膜、喷雾并不会影响宝宝的健康，单纯选择含「补水功效」的就好。

一般来说，根据自身的需求来就好了，大约每周 1～2 次至 1～2 周一次也没有问题，按心情调整就好。

只是偶尔儿子女儿见到我敷面膜的样子，会瞬间吓哭，可怜的娃甚至都不认识妈妈了，之后我就有意识地避开娃偷偷敷面膜了。

3. 孕期的洗护产品尽量别含美白、淡斑的成分

美白、淡斑的产品往往含有铅、汞甚至维甲酸等可能有致畸作用成分，无论是怀孕还是备孕都是不建议的。

备孕期间，微整形之类的也不建议再做了，比如肉毒素去皱、玻尿酸填充、割双眼皮等等。

确然盯着那些神奇的功效确实心痒痒，但只要熬过了产后哺乳期，就可以慢慢研究了。

内容参考丁香医生科普文章：

从二胎妈妈变成苗条辣妈，我只做了这 4 件事 - 丁香医生作者：罗瑶佳 | 中国医科大学附属第一医院皮肤科主治医师

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