坚持涂防晒！真的有用！在我认为 清洁、保湿、防晒，这三部曲做好那简直就是好皮肤的拥有步骤，也是我认为最基础最有效的几个步骤，防晒我真的都已经讲了千八百回了，不过今天还是要在在在讲一下

Q1:坚持涂防晒真的有用吗？这个问题我真的要结合我自身经历来说一说了，我的观点以及我长期坚持下来的涂抹防晒给我带来了很大的改变，具体表现在【变白】【细纹减淡】【痤疮情况好转】

我是在16年开始学习的化妆品成分配方，当时学了几年，但是在之前我的皮肤真的是差的要死，并且还一度经历过“敏感期”这期间我依旧是做好防晒措施

防晒分为:软防晒、硬防晒

软防晒指的是防晒霜，硬防晒指的是衣物、帽子等物理遮挡

论防晒效果:硬防晒＞软防晒

不过今天主要是讲的是软防晒，不过我基本上是软硬兼施，在14年我开始使用防晒霜，其实14年的防晒技术不太成熟大部分防晒霜都是偏油，而且那时候也还小没什么钱买的也就是像碧柔这样的平价防晒，虽然也好用但是使用感总归不适合我自己

但是！自从涂了防晒霜后不得不说真的要比我以前的肤色白了很多，至少不会让人一看就是偏黑的那种，并且也是处于青春期，除了雄性激素过多外还有紫外线所给肌肤释放自由基导致破坏DNA以及增加炎症情况

所以就进入了个循环，你越长痘越晒越长，所以在使用防晒霜后我的痤疮现象有所减弱，而且强紫外线也会给肌肤留下比较深的色素沉淀，所以防晒霜在这一方面也很有体现。

在14年到现在已经差不多坚持使用了5年的防晒，断断续续的也得4年，就算实在特别懒也会做好硬防晒准备，所以现在的肤色还算OK，这一点就是最明显的体现，虽然说我可能……有一点细纹(光老化)但是坚持使用这么多年了，效果还是比较明显的

Q2:怎么涂防晒霜才会有不错的效果?这一点其实我也讲过很多回了，基本上在我讲到防晒的时候都会说一说，了解我的应该差不多都知道我接下来要说什么了

但是还是要讲一下，因为还是有很多人都不知道如何把防晒霜的效果发挥到最大，简单的先来总结几个点

1.用量用足(脸部在一枚一元硬币大小左右)

2.刷墙式涂抹方式

3.与护肤品保持时间(涂抹间隔时间)

4.等到成膜

先来说说第一个点，为什么要用到一枚一元硬币大小的防晒霜用量?

因为防晒霜发挥效果也是要有作用的，不过我之所以说是在左右，就是因为大部分的防晒霜(化学防晒霜)都是“油溶性”的，无论防晒剂含量多么多么低都不会完全不含油分的，但涂多了是不是很腻?

所以一次用量可以不用达到那么多，但是！一旦达不到那么多涂抹用量，就需要进行“补涂”，这一步是最重要的

很多人都是在出门前就涂一次防晒霜就以为万事大吉，其实不是，尤其是在上午10点－下午4点期间的紫外线，这期间是需要一定补涂一次防晒霜的，无论你的SPF，PA值多高也得补涂

第二点:什么是刷墙式涂抹?

大家应该都见过粉刷刷墙是怎么刷的吧?你就把你的手当做粉刷，把防晒霜当做油漆，顺着一个方向刷，这样既可以让防晒霜分布均匀又不会堵住毛孔也不会让防晒霜缺失什么的。

↑ 左刷墙式方法，右打圈式方法

第三点:为什么要与护肤品保持涂抹间隔时间?

其实这步也算一个小的细节，很多人在刚涂完乳液或面霜后就直接涂防晒霜了，但是这样可能会破坏防晒效果和原有的防晒值还会加重搓泥现象以及后续妆容不服帖等情况，如果在等乳液或面霜吸收后再去涂抹防晒霜就会大大降低搓泥现象也不会破坏防晒性

但我相信，还是有很多人做不到，因为都太赶时间了 很少有人会不着急的等着乳液面霜干了后再去涂防晒霜(不过我长期还是尽量这么做)

第四点:成膜问题

一定要成膜！！！无论现代防晒技术再发达你也得等成膜在出去，防晒高科技也只是能够缩短成膜时间或加入大量的成膜剂来快速成膜，再怎么快你也得等个2－3分钟左右，不要刚涂好了就出门

破坏后续防晒性还会把你在你没成膜这个阶段所吸收的紫外线加重一丢丢(真的是一丢丢)所以成膜这步不要忽略，等2－3分钟我相信还是能等的。

好了，以上就是我对防晒霜的一些见解，还有什么要补充的吗？评论区说出来吧。

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