人都有孤独寂寞的时候，因为每个人都是相互独立的个体。不经历孤独就不会更深切体味生活快乐的真谛。孤独原因很多：1、一个人远离熟悉的环境；2、情绪低落刻意躲开某种环境；3、太在意某件事或某个人；4、感情方面心无所属；5、某种思想和观点得不到支持；等等。不管是因为哪种原因而孤独寂寞，都有适当的方法缓解。首先，吃一些能让人心情愉悦的食物。比如巧克力、南瓜、香焦。其次，享受音乐，沉浸其中的感觉能让人消除杂念，宽悦身心。再次，跟朋友一起吃饭聊天。第四，上网跟陌生倾吐一些烦恼。第五，写心情日记，记录心情的过程就是释放压力的过程。第六，读一些砺志的书，激励自己。第七，做一些户外运动，运动能让亢奋，达到缓解消极情绪的目的。

自己有种想变得孤僻起来的感觉?

或许是你的心累了也许是太多的事让你的心承受不了孤独是你心里最不想的吧你只是不想太过沉默吧有些事情时间过去的时候彼此就会平静下来的再好好的想想自己是否还会累开心起来

男人為什麽要學會孤獨？

夜，一个人走在凄清的路上，一个人面对黑暗和孤单，心头突然觉得好难受。而想着的只有一个人，就是她。任何事情都是有代价的，她带给了你短暂的幸福，却又给了如此漫长难熬的痛苦。你只是觉得这样的代价不成比例。你依然心痛。 曾经，她是决不愿意让你有任何丝毫的伤痛，你的快乐是她的快乐，摸的痛也是她的痛，有时甚至比摸自己还难过。但现在她却甘心让你为她整日整夜的心碎。你不明白，她是怎么忍心的。她现在只是要你答应她你以后要每天开心，但是她想过没有，你怎么去开心，她根本不了解你的心情，根本不了解每一个你为她流泪的夜，当然，这些对现在的她来说已经不重要了。要是曾经，当她知道你会这样为她无数次的心痛流泪她又会是什么样的感觉啊？你们再也回不去，真的，所以不管你怎么，对她来说都不重要了，她再不会为你心痛；你，为自己心痛，为逝去的美好心痛。不要以为你甘愿为她这样心痛，你一点也不想，你不想再折磨自己，你不想再心碎流泪，你不想再活在这种抑郁的情绪中，但你能做到吗？把曾经的一切都轻易抹掉吗？你宁愿自己是个无情的人，冰冷的人，麻木的人，能够对她**的冷血。但你不是，你注定要为她心碎流泪。时间，快将你带走吧，因为你无力挣脱。时间，快帮你遗忘那些不堪回首的往事吧，因为你总是要不由自主的想起。时间，快改变你吧，你不想沉溺在这样的感伤之中。或许只有时间才能愈合你的痛，或许一切终将渐渐淡忘，只是，不知要多久。她说过，忘掉一个人是不需要努力的。但你必须要努力，努力把她忘掉，也许只是让自己的头脑被另一些事充斥，没有空闲去想起她，想起伤痛，你明白这不大可能，就象你清晨一醒来就会陷入对她的思念之中，哪怕有一点点的缝隙，一丝丝的空闲，那份失落都会钻入你的心底啃噬你的灵魂，但你也必须去努力不想她，努力让自己的心被其他的烦琐占据。你可以去适应，去习惯她走后留下的寂寞与痛苦，你可以承受，不论你有没有能力去承受，你都必须承受，但你真的不喜欢这样的生活，或许如果没有遇见她，你的生活依然平淡乏味，但不会多出这份深深的伤痛，你去过天堂，你现在才更能体会地狱中的煎熬。尽管心痛无法承受，依然不后悔，不后悔发生过的一切。如果再给你一次机会，回到最初的地方，你依然会选择爱她，但恐怕你不会这么执着这么深了，不是不愿，是不敢。爱她，依然这样选择，但你怕了。最怕的其实是孤单。

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