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关于体能测试中的台阶测试

关于台阶测试：台阶测试最后夹手指的时候按住夹子夹的手指的指根两侧..然后我在说些其他的：现在的体质检测确实要求有点高了 肺活量要深快吸。一定要捏着鼻子。然后中等速度呼气。能提高1000多ml 跳远象前上45度。先掂两下再跳 坐位体前屈天天压。4。5天就好了。腿可以弯考前喝点兴奋剂？葡萄糖什么的 还有身高。连躺12小时可增高2-3厘米 祝你好运 其他没办法了（本人学医的。。值得相信哦~

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