步骤1、洁面：选择一款适合自己肌肤的洁面乳，早晚定期使用，如果夏季肌肤过油腻，可以在中午使用一次。

2、保湿：夏季想要给肌肤更好的补水保湿效果，爽肤水，乳液，保湿霜是必不可少的。

3、可以将爽肤水分装成一小瓶放入冰箱冷藏再使用，有精致肌肤的效果。

4、隔离防晒：想要更好的保护肌肤，必须加上隔离防晒工具，按肌肤多一道屏障。

第一、选择适合自己的洗面奶

对于现代女性来说，洗面奶已经成为一种必不可少的洁面产品。但怎样的洗面奶才是适合自己肤质的呢?为大家提供一个标准：使用适合自己的洗面奶后皮肤清爽、微涩(但不脱皮)、皮肤色泽变得淡化(因去角质的缘故，有轻微增白之短暂功效)。

第二、必不可少的化妆水

为了平衡油脂分泌，化妆水在夏季美容护肤的过程中就是必不可少的。因为它们可将水分锁在皮肤内，保持皮肤湿润，减少面部水分蒸发。

第三、选择优质的护肤品

千万不要以为只使用化妆水就算完成了夏季美容护肤的工作，平衡保湿的护肤品也很有必要，不过润肤品需要留在皮肤上较长时间，因此要懂得选用真正优质的产品，达至最佳效果。

第四、正确选择防晒指数

最后就是夏季美容护肤最重要的防晒了，建议大家在选择防晒霜时要注意产品所提供的SPF防晒指数。虽然SPF指数可以由2高至60，但作为日常防晒用途，SPF8—15就足够了。SPF指数太低时，防晒功能可能不足够。但SPF指数太高，容易使皮肤过敏。

告别了秋冬干燥季节，迎来了炎热夏天，你是怎么护肤的呢？

Hello，大家好，我是云深啊。关于夏季如何护肤我确实有一些心得想要和大家分享哦。

1：要想肌肤状态好，防晒一定不能少

那么想要做好防晒，首先得来了解一下咱们防的到底是什么。紫外线作为肌肤老化的第一大杀手，对肌肤的伤害是很大的。紫外线是太阳光中波长最短的一种，可以引起人体一系列的化学反应，比如维生素D的合成。其主要分为UVA、UVB、UVC三种，其中以UVA的波长最短，UVC的波长最长，而波长越短，能量越强。UVC基本在紫外线经过大气层的时候就已经被过滤掉了。对肌肤会造成损伤的是UVA，和UVB。UVA的穿透能力很强，能够较深的穿透皮肤，与皮肤结构作用，引发的作用可深达真皮，使真皮受到刺激从而产生黑色素，所以导致晒黑的元凶其实就是UVA。UVB的能量较强，能够导致皮肤晒伤。引发红肿，甚至红斑及水泡。UVA虽然不具有UVB 那么强的能量，引发损伤的过程较为缓慢，但是其作用效果是累积的。

好了，大致了解了紫外线的构成之后，就是了解一下防晒的东西了，以便我们更好的进行防晒的工作。防晒分为硬防晒和软防晒。硬防晒就是太阳伞，遮阳帽之类的东西，防晒效果是最好的。软防晒就是大家平时涂抹的防晒霜了。而关于防晒霜，有一些知识大家有必要了解一下哦。大家在挑选防晒类的化妆品时都有看到过SPF，PA 这样的字样吧，但是相信绝大部分人并不清楚是什么意思。由于篇幅限制，云深在这只能简单的介绍一下。SPF即防晒系数，系数越高，防晒用品所能发挥的防晒作用就越强，是对UVB防护的一个指标。PA则是UVA的防护指标，其后的“+”号越多则防护性能越好。共分为三个等级。

但是大家也不要觉得SPF系数和PA等级越高就越好，因为系数和等级越高，对皮肤的造成的负担也就越大。日常通勤和外出游玩的防晒等级应该是有所区别的，所以选购的时候要选择适合的防晒产品。

2：洗脸也是技术活

（1）洗脸频率不易过高：

夏日的时候人们总会觉得脸上油腻腻的不舒服，所以洗脸的频率就会大大增加，其实这样对皮肤并不好。皮肤也有自己的调节机制，经常洗脸会将脸上分泌的皮脂洗掉，而皮脂对皮肤是有调节保护的作用的。所以一天两次的洗脸频率就够了。要是不想肌肤总是油油的，可以选择含油量较低的护肤品，和具有控油效果的护肤品进行护肤。

（2）卸妆工作须做好：

很多朋友都会有化妆的习惯，卸妆就必不可少了，彻底的卸除脸上的彩妆是十分重要的，彩妆残留对你的皮肤真的是一点好处都没有的。卸完妆之后还要记得用洗面奶将面部清洗干净哦。

（3）洗面奶的选择：

应该根据自己的皮肤类型挑选合适的洗面奶，干性皮肤和敏感性皮肤最好挑选清洁力较弱的洗面奶，而油性肌肤就需要挑选清洁力较强的洗面奶了。

（4）洗脸用水的温度：

水温过高和过低对皮肤都没有好处，冷水洗脸并不能使肌肤紧致。温水洗脸是对皮肤最好的，这一点也需要注意，毕竟要保持皮肤好状态，细节是需要注意的。

3：去角质不能太随意

角质层对皮肤有着保护的作用：比如防晒，阻挡有害物质，抵抗外来物质等。

但是也不是说角质层越厚就越好。角质层越厚，理论上来说保护功能越强，但是这样会使得皮肤肤感粗糙，且会阻碍护肤用品的吸收。适当去除角质不仅能使得护肤品更好的吸收，还能减少粉刺生成，防止毛孔阻塞，所以适当的去角质还是很有必要的。

而且不同类型的肌肤去角质也应有所不同，比如敏感性肌肤就不建议去角质，而油性肌肤每周一次是最好的，干性肌肤则应该将去角质的周期拉长。

好啦，夏日护肤秘诀就分享到这啦，希望对大家能够有所帮助。

参考文献：

[1].田富饶, 杨兰花. 浅谈紫外线和防晒化妆品的SPF以及影响SPF-290分析仪测定结果的因素[J]. 科技信息, 2011(6):376-376.

[2].朱冬梅, 杨世哲, 广丰. 浅谈紫外线与防晒化妆品[J]. 中国化妆品, 2010(9):51-54.

[3].胜宏. 应不应该去角质层[J]. 饭店现代化, 1998(1):8-9.

1.精华：精华可以修复肌肤细胞、促进肌肤细胞的生长，特别在夏季时，选择带有美白功效的精华。维护肌肤年轻态。.乳液/面霜：锁水保护的作用，白天隔离晚上修复。夏季推荐用乳液乳液。乳液用在精华之后，对皮肤有一层保湿锁水的功效，乳液的用量大约是精华的2倍，

2.防晒：夏季不想变黑，防晒也是必备。紫外线的危害不仅只是让你变黑，还会氧化的你的肌肤，让是肌肤提前变老，所以防晒霜是出门的必备涂抹的护肤品。一般防晒都会在护肤工作之后，出门前15分钟涂抹，因为这样会让肌肤更好适应防晒霜，让发挥到最好的效果。

3.隔离就像肌肤保护膜，为肌肤形成抵御外界各种的防御线。隔离的颜色一般为紫色或绿色;紫色调节肤色暗沉、斑点，绿色可以更好均匀护肤色，防晒是不分男女的，应该是每个人都关心的事。紫外线是粗大毛孔、痘痘、痘印的元凶，即使是男生防晒也是头等大事。

白天：清洁--化妆水--眼霜--精华--乳液--隔离/防晒。

晚上：卸妆--清洁--面膜(每周2次左右)--化妆水--眼霜--精华--乳液--面霜。

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