早上起来第一杯水很重要，要坚持喝， 最好是蜜水，或者白开水， 千万别空肚子吃牛奶豆浆之类的东西。 晚上可以喝杯酸奶睡觉，早上喝杯牛奶吃大麦面包，既美容又丰胸。最好不要化妆，如果一定要化的话，那一定不要贪便宜随便买卸妆水，一定一定要买好点的卸妆液。 上妆前要做好保湿工作，还要上好隔离霜最后才能上粉底液和定妆粉，眼部卸妆很重要，如果没卸好，会有黑眼圈的，黑色素沉淀，后悔都来不及， 反正一定要卸妆就对了，还要用洗面奶洗干净。每天洗面奶早晚清洁面部就好了，多喝水排毒， 多吃水果，像苹果，猕猴桃，龙眼什么的都能吃。 冬天要注意保湿，可以买点保湿霜，夏天注意防晒， 多运动，实在不爱运动就算了， 前面能够做到，也很漂亮了。实用而高效的洗脸步骤详列如下： 1.想要达到更切实可行的效果，就先用热毛巾敷脸，让毛孔充分张开。 2.洗面乳挤在手上，搓出泡泡。在预洗之前，不要忘了要先用肥皂洗净自己的手。 3.用搓出来的泡泡像要包覆住整张脸般地洗。不要太用力摩擦，在脸上温和地打着圈洗。 4.仔细清洗那些小地方。特别是鼻头两侧、脸庞曲线、太阳穴等容易被遗忘处。 5.洗脸中最重要的事，莫过于最后的冲洗，应有多次，直到洗面乳被充分地清洗掉。 6.洗脸后，用毛巾温柔地轻按、擦拭，切不可用力摩擦。同时应注意使用干净的毛巾

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