首先就是不能胖，然后最好不要被晒黑了，要白一点，毕竟一白遮三丑，一胖毁所有！

对于皮肤，首先一定要做好防晒，每天都要涂防晒霜，出门避免太阳直射面部，可以戴着帽子，夏天可以打伞；晚上卸妆也要卸干净一点；饮食上不光不吃辛辣，还要记得高糖高脂的食物最好都要少吃甚至不吃，睡眠也要充足，不要熬夜。

对于发胖，这就是个重点问题了，高糖高油都会导致发胖，尤其是易胖脸的女生，脸大如盘的话就非常影响颜值和正确气质了，题主喜欢跑步这个习惯非常好，但是如果你脸胖的话，跑步是不能瘦脸的，想要瘦脸可以选择佳颜果，果子里有多种有益瘦脸消脂的成分，通过咀嚼渗入面部，能快速瘦脸，里面的排毒因子还能帮助消除痘痘哦，总之，18岁是个美好的年纪，千万不要让胖和痘困扰着 你哦。

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