人到了30岁左右，皮肤的状态已然出现初老变化，因此30岁年龄上下的护肤产品选择应该以延缓衰老，抗氧化为主。缓解皱纹，紧致肌肤一直都是30岁护肤的重点，也是大家选择护肤产品时应该多多注意的问题。

下面介绍几点对抗肌肤衰老的秘诀。

1.老化的元凶—自由基。人体在利用氧气进行代谢的时候，会产生一些不稳定的物质——自由基。自由基能够消灭侵入人体的细菌或病毒，但是自由基过量时，会攻击体内正常的细胞，破坏肌肤的胶原纤维和弹力纤维，使皮肤松弛、产生皱纹等老化现象。同时会促进黑色素的产生，引起肌肤黯沉，色斑等。

所谓的抗氧化，就是减少自由基的生成。到了30岁，肌肤渐渐从“混油”状态向“混干”转变，而这一切都是肌肤需要营养的信号。护肤也从基础护理向能量补充和修护转型，含有促进肌肤干细胞生成的护肤产品成为**。例如科颜氏的金盏花保湿面膜，有消炎作用，对皮肤有维稳、镇定作用，能够缓解皱纹；资生堂红腰子精华，可以快速的修复脸上的脆弱之处，有综合的抗初老保湿的功效；SKll，可以调整皮肤的状态，改善粗糙，有美白的效果，还有其他补水美白，紧致肌肤的护肤产品等等。

2.内服。人体具有一定的调节作用，能够自行消灭部分多余的自由基，但是随着年龄的增长，身体的这种能力逐渐降低。而当女性到达一定岁数的时候，这种能力大大下降，这个时候就需要开启***别的抗氧化了。这个时候我们需要借助外在力量，来减少自由基的产生，我们要通过口服一些维生素（C/E）、胡萝卜素、葡萄籽、虾青素等，来提高身体清除自由基的能力。

3.防晒防老。紫外线是自由基产生的一大元凶，我们必须要隔绝紫外线的伤害，最为方便有效的方法就是涂防晒！紫外线是一年四季都存在的，所以防晒也是一年四季都要涂的。

4.抗糖化。糖化反应是人体衰老、肌肤暗黄的因素之一。过多的糖份摄入，不仅会使人发胖、引起痘痘，糖份的积累还会让皮肤老化暗黄。因此，减少糖分的摄入不仅是保持身材的必须，同样也是保持颜值的必须。

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