切记：千万不要用卸妆油。干货：1、能不化妆就不化妆，卸妆不要太干净。

（肉眼看不见脏东西就行了）

2、淡妆的话：

卸妆水和洗面奶二选一，用了卸妆水之类的就不要用洗面奶了，洗不掉就不洗，反正你化妆后待在你脸上都几个小时了，不差这一会，慢慢地，自己会掉；

很浓的妆的话，酌情处理。

3、平时只涂防晒霜的，不用卸妆，直接洗面奶。

4、平时不化妆，不涂任何东西的脸，不用卸妆，不用洗面奶，不要把自己脸上的那层油洗的太干净，那是保护皮肤的（大油脸自己看着洗）可以几天用洗面奶洗一次脸（我周六日不上班就用清水洗脸，皮肤好了很多）。

没化妆还卸妆，用化妆棉搽脸那层黄色的脏东西很舒服是不是？......你的皮肤屏障就要坏透了，敏感肌就要来关顾你了。

千万不要用卸妆油。

因为卸妆油会让你洗几遍脸，而我们皮肤不能过度清洁。（一般卸妆油都很油的，我用过，你要是很贵的油，又不是很油的卸妆油当我没说。）

5、平时注意螨虫，枕头被子要经常清洗和太阳底下晒

（太阳杀不了螨虫，但晒晒还是好的。

补充一下，要暴晒四小时以上可以杀，因为杀螨虫要高达五十度以上，所以除了夏天我觉得没有那个季节合适）

6、补水。

注意：面膜不要天天敷，不要天天敷，不要天天敷！！！（不要相信网上那些无时无刻都要敷面膜的传言：范bb一年700张面膜，林允一天敷五次。）每天敷或者是一天多次敷，会导致过度水合，造成角质层受损、破坏皮肤屏障，让皮肤变得敏感和脆弱。

一个星期两三次就行了，不管你多干皮，敷面膜时间不要超过20分钟，最好是10--15分钟，敷完要清洗再涂护肤品，（正常情况下，好的面膜敷完之后不需要清洗。但是一般的面膜往往过于粘腻，湿哒哒在脸上让人无法忍受，只好洗脸。）

天生丽质的人还是少，很多人想要拥有光滑细腻的好皮肤，其实大都是靠后天的保养。而保养皮肤是讲究方法的，比如说：平时怎么护理?有哪些保养小妙招?吃什么对肌肤好?

下面就从三个方面详细地介绍一下：

一、肌肤保养小妙招

每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃，保持肠胃通畅。先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得卸妆，并且要清洗干净。

平时的生活中一定要记得多喝水，尽量避免熬夜，少吃或不吃油炸类的东西，这样能使体内减少很多不必要的毒素。要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上，长期坚持后就能看到自己的脸变得白白嫩嫩。早睡早起，不要熬夜，睡美容觉。

二、平时怎么护理?

1、正确有效洁面

使用温和洁面乳适量轻柔按摩脸部肌肤3分钟然后冲洗干净。只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常用化妆棉沾纯水敷面。

2、定期进行去角质

角质层太厚的话，很容易导致皮肤毛孔堵塞，新陈代谢受阻，皮肤暗沉、长痘、没有光泽等。一般油性皮肤可以1~2周去一次，干性皮肤可以3~4周去一次角质。一般以涂抹护肤品不能被肌肤吸收为去角质的标准。

3、定期使用保养面膜

依照自身需要一般面膜一周使用1~2次，使用前应详细阅读使用说明书。睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，有意想不到的效果哦。有条件的可以泡温泉，不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。

4、防晒真的至关重要!

紫外线有极强的穿透力，可以直接损伤我们的肌底细胞，使肌肤加速老化松弛，毛孔粗大暗沉等多种肌肤问题。

三、吃什么对皮肤好?

1、多吃一些对皮肤好的食物

日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素，有利于肌肤保养。比如说：猕猴桃(富含维生素C)、苹果(富含果胶、苹果酸、槲皮素)、柠檬(富含柠檬酸和维生素C)、西红柿(含有机酸及纤维素、维生素C和烟酸)、菜花(含有大量的维生素类物质，尤其是维生素C的含量出众)、胡萝卜(被誉为“皮肤食品”)等。

2、减少垃圾食品的摄入

垃圾食品不仅会增加身体的热量，还容易导致毒素堆积，想要皮肤好的话，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品，比如说：方便类食品、罐头食品、冷冻甜品、烧烤类食品等。

欲了解更多保养肌肤的相关问题，可关注头条号：整形医生祝东升。

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