我的下巴上是那种粉刺闭口疙疙瘩瘩的，不挤出来就不下去，挤了就发炎，然后过段时间就发成一颗硬的在肉里一按就疼的红肿大痘，表面看着没啥，洗脸时候一摸全是隐藏的痘痘，里面磕磕绊绊的感觉都是“地lei”啊，挤破的疙瘩还留了一堆红色痘印，没错就是一堆！

在学校yi务室看了说让我去市yiyuan查下激素六项，周六一大早我就去了没想查的人那么多，gua号排半天队又等了俩小时才等上，回去中午饭都没赶上，早知道就提前约一下了

⭕️ 查完说是泌乳素高了，我也不是很懂就记着医生问了我几个问题

1.最近作息规律吗？×有没有经常熬夜？√

2.经期有没有延迟的现象还伴有胸部胀痛？√

3.近期是不是经常情绪不稳定？√

4.有在备孕吗？我？？？？我还是个学生

总之我的痘痘就是因为这个引起的，然后内分泌不好代谢也不好但也不是大问题不严重给开了点yao饮食要注意什么巴拉巴拉~大概医生就说了这些

要去痘得先调节好内分泌！甜食啥的我看到有糖的就不吃了，连我爱吃的辣条也不能想了就每天喝海万利的生姜黑糖蜂蜜，闻着有股姜味儿倒蜂蜜的时候我都憋着气，不过冲完了姜味就淡多了，喝着甜甜的还蛮好喝，姨妈这几个月都很准时，前后也没爆闭口痘，而且痛经貌似好了

Yisheng还让我喝点葡萄糖酸锌说能减少皮肤出油，这东西喝着没啥味道就当水喝了 喝着这个我也没咋忌口 也不知道是不是心里作用 闭口痘很少再发炎肿起来了 就买三精的盒子下边带个小人的那个

如果你是角质厚的油皮的话可以试试刷酸，干皮就别试了会掉皮的！我用的martiderm夜间精华，给你们说3个千万要记住的点

1.别用化妆棉敷不好控制量，没弄好就会爆一大片干皮，把精华倒棉签上只弄长痘的地方

2.洁面后直接刷酸，不然会脸黄！抹了水乳霜以后会阻碍VC吸收的，VC氧化就黄了

3.刷酸之后闭口打开可能会大片爆红肿痘，这时候就停止刷酸！不然会导致炎症加重的，直接抹oumuamua祛痘膏，冒白尖的那种也抹，注意别弄破了，抹几天它会自己消肿白尖也会消掉，这样才能彻底拔掉炎症，我这一波闭口痘发出来之后基本没再反复长过了，平时额头长痘我也抹这个，还挺好使每次都很快消掉了

闭口痘好了以后下巴留的一堆红痘印我是拿韩号硅酮凝胶抹掉的，这个也是医生说的硅酮能淡化色素帮皮肤提高代谢，连我脸上褐色的老痘印都可以淡，不是那种油性的膏，我整个下巴都抹，过会儿就全吸收了不会变成大油饼，转天就觉得下巴皮肤提亮了，也没用多久吧痘印就没了，下巴总算恢复光滑白亮啦！

谢谢邀请。樱桃番茄在护肤过程中，也遇到了脸上长闭口，粉刺等问题，这边就跟宝宝们聊聊自己的一些小经验方法~

樱桃番茄是正儿8经的油痘肌，多少年来反反复复长痘，想再也不长痘不长黑头？NO WAY！因为现实中诱 惑太多

我长痘也长黑头，没少用遮瑕散粉，但是也真没遮住多少。后来用了痘痘贴，但不能细看~如此上赶着在我脸上落脚的肌肤问题，着实让我头大！

女孩纸哪有不爱美的！我立下FLAG，—定要把自己的脸弄干净，这不，来和宝宝们分享我丑小鸭逆 袭秘籍辣~

——?稳住皮肤底子——

几乎大部分问题肌肤还是因为底子不好，肌底的出油量多到涌上表皮，毛孔堵塞就变成长闭口长痘痘的开始。

?TIP：调好肌底、控好水油、修 复好 肌肤

说到这就不得不cue下我在用的玫瑰原浆套装，现在是掉进了这个坑里出不来了~真的算是我油痘肌的亲妈了。它的质地也是比较清爽不粘腻的，我个人比较喜欢对着脸滴几滴涂抹，不过涂抹的时候要快点哦，因为它实在吸收太快了，秒秒钟吸进皮肤里。我这样的大油皮也在它的调 理下变得不那么爱出油了，皮肤屏 障稳定好多~之前因为熬夜，脸色暗沉粗糙的情况也意 外得到了改 善，戳脸揉脸自己都会上 瘾的柔嫩Q弹，哈哈哈~

——?涂掉闭口粉刺——

长闭口粉刺和作息饮食关系还是蛮大的，以我的经验来，每次我熬夜或者吃油炸辣的东西，额头就会冒出几颗凸出的闭口。

?TIP：饮食克 制、毛孔清洁、水油平衡

我自己长闭口粉刺的时候基本都是红小豆半截大小的，—开始不会直接涂药膏，我自己用着比较多的还是B5面霜，就是在正常清洁保湿后挤出小段，厚涂在长闭口的地方，算是我去闭口还不错的辣。

——?不长痘痘——

长痘的原因比较多，在祛痘前了解不同位置长痘原因才能对着祛痘。

?TIP：注意作息饮食！水油平衡、消 炎 杀 菌！

在护肤方面，清洁！用适合痘肌的水乳，不要往脸上涂太多，脸上营养太多会堵住毛 孔的。已经长痘的要⚠️杀 菌，用药膏涂是比较直接的，只是不能太依赖~

——?揉掉草莓籽——

黑头基本和清洁不到位离不开，而且黑头是去了有会长的，我们能做的就是别让他回来的太快~

?TIP：清洁控油、收毛孔

我通常去黑头是用荷荷巴油的，比较温和，对黑头再生有抑 制，我是先用热毛巾热敷鼻子2分钟，倒出4、5滴荷荷巴油，抹在黑头上再打圈揉7-8分钟，然后洗面奶清洗掉，结尾做个湿敷收敛~

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