1，清洁肌肤是面部护理的一个基础步骤，通常情况下需要先卸妆再洁面，每天早晚各一次，可以有效清洁你面部的污垢和油脂。

2，在洁肤的时候，一定要选择洁面后不是很紧绷而且感觉比较滋养型的面乳。

3，在适当的晚间一定要敷一片面膜，综合护养一下肌肤，敷面膜的时候一定要平躺着，这样在重力的作用下会更加容易吸收。

4，长期面对电脑的同学要涂一层薄薄的隔离，避免因为辐射等原因导致的肌肤敏感，长红疹或者痘痘。

说实话，最科学的基础护肤几乎每个人都知道，也都能做到，偏偏不想去做，包括我也如是。

常见的护肤方法：

敷面膜、涂美白产品、各种理疗方法，可如果我说这几种方法作用不大、甚至于无效果，会不会有人想骂我（护住我的脸）。

一般情况的护肤，无非是美白、抗衰老、祛除各种色斑、皱纹。关于色斑、皱纹是真的没有太好的方法。有大神知道的，可以说一下。

科学的基础护肤知识1.保障充足的睡眠，不熬夜：相信这一点很多人都知道，每个人如果能够美美的睡上一觉，早上起来时，皮肤便显得额外的好。这是因为，经过一夜的睡眠，皮肤也会自行修复。

总是熬夜的话，不仅容易出现皱纹，还会出现各种色斑等情况。

2.适当的锻炼：适当的锻炼可以调节身体的免疫力，还会调整身体的正常代谢功能，代谢功能正常，皮肤自然不会出现问题。这就是为什么经常锻炼得人，不仅身材好，面部也不易出现问题的原因。另外，经常锻炼的人气质也会有很大的提升。

3.营养均衡：营养摄入均衡，注意饮食搭配，日常补水（这里指喝水），注意摄入膳食纤维，不容易便秘，便秘会导致很多的皮肤问题。减少糖的摄入量，过多的糖会使皮肤容易老化，长痘痘。过多摄入油腻的食物同样会引起皮肤问题。

摄入高蛋白、高纤维、维生素、微量元素丰富的食物，比如说用土豆、红薯、豆制品、玉米等代替大米、白面等。多食用瘦肉、蔬菜以减少高油、高脂肪、高热量的食物。

4.注意防晒：过多的紫外线同样会引起皮肤老化的问题。

综上所述，能长期坚持做到以上4点的人，几乎可以不用护肤产品了！

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