分几部分来进行。

主要包括：

1）居住环境及生活方式；

2）学习环境及学习内容、方式等；

3）如何在一种新的环境中适应并取得进步；

4）在这个过程中的收获是什么；

5）提出自己将来的努力方向。

如果有对自己影响比较大的事情，最好单独比较详细地叙述一下。

最后，祝你成功。

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