女性朋友要想皮肤好，一是不熬夜，从古到今有句话叫睡美人，(特请读者别体会差了，不是那种色郎睡美人，哈哈[捂脸])之所以这么说是告诉女人要多睡觉，女人有个好皮肤是睡出来的，好的睡眠不但能养神明目，还能补血健身。在就是多吃含维生素新鲜蔬菜水果，如，葡头，大枣，黄瓜，芹菜，南瓜等等，还要多饮开水，不吃辛辣食物，饮食要清淡。心情要舒畅，加强体育锻炼，保持乐观主义心态，不但皮肤好，身体也健康。[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]

感谢应邀回答这个问题。

其实这个问题是大多数女性都关心的问题。我想从另外一个角度谈谈我个人的看法。

首先女性朋友保养皮肤无非就是为了美。那么什么美？美不外乎两种，一种是外在美，也就是容颜外貌美，；另外一种是内在的美，指个人的品德修养，就是人们常说的心灵美。记得托尔斯泰说过一句话：人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美的。所有我觉得如果能内外兼修，你才会更有魅力。

就单纯的说如何保养皮肤来讲，我不是什么专业人士，只能从整体层面

给你点建议。

首先需要有足够的营养。其二，需要坚持身体。其三，要保持良好的心态。其四，就算是保养，也需要一种适合自己的皮肤的产品和方式。愿你青春永驻！

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