皮肤差，要看你是什么原因导致的皮肤差，如果是经常熬夜，那肯定会容易长痘痘，皮肤也会慢慢变得暗沉。还有卸妆没有卸彻底，也会造成皮肤越来越不好。

如果你是零基础，我觉得首先第一步是做好面部的清洁工作，可以一周敷两次清洁面膜。

第二步就是补水，可以自己在家里做一些补水面膜之类的。

第三就是多用手按摩按摩面部，最好加上精华液一起按摩，这样更能促进血液循环，让脸部不再死气沉沉的。

其他的可以每天早上一杯柠檬水，促进肠道吸收。

您好！SPT皮肤管理培训师张S为您解答：

1、注意营养补充有些人会说，即使每天使用护肤产品，但是皮肤还是非常差，事实上，这和日常饮食有很大的关系，要是人体缺乏维生素和其他物质，然后皮肤很容易出现干燥的现象，如果自己多吃富含蛋白质的食物，那么不仅可以滋润皮肤也对自己的身体有益。其实皮肤护理也需要内部和外部相结合的。

2、记得保湿干燥季节，为了使皮肤得到更快更有效的滋养，保湿产品必不可少，多给皮肤补水保湿，可以避免细纹的出现，平时要多喝水，适当敷敷面膜，每天记得涂抹保湿霜。

3、选择防晒产品不要太贪目前市面上有很多防晒产品，很多朋友们难免有疑问，特别是对于防晒指数的选择，相信那些指数越高效果越好的产品，即使每天在办公室的朋友们也都会选择SPF30或以上的防晒指数。众所周知，SPF值越高，防晒效果越好，同时也意味着添加的成分越多，皮肤越容易受到刺激。因此，如果是普通的日常防晒霜，SPF18-25就足够了，如果有些人需要长时间的阳光照射，建议每二小时涂抹一次，应反复化妆，确保防晒效果。

4、定期去角质是关键如果皮肤新陈代谢过慢，不能及时清除废细胞角蛋白，导致毛孔堵塞，毛孔粗大甚至造成严重的痤疮皮肤。所以适当去去角质，对皮肤保护有一定的意义。

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