家常菜四季豆炒肉的做法:
一、用料:四季豆、肉片
调味品:味精、精盐
二、步骤:
1、把新鲜买回来的四季豆按一定的尺寸,切好,用清水洗好备用。
Www。SOjIe.cN2、锅里放清水,把水烧开。
Www。SOjIe.cN3、把洗干净的四季豆倒进烧开的热水的锅里。
4、在烧开的热水焯熟四季豆。
5、用捞厘把焯熟的四豆捞出,放入清水中过冷。
Www。SOjIe.cN6、捞出四季豆后,把锅里的水倒走。
7、烧热锅,放花生油起油锅,放蒜蓉及肉片,爆炒肉片至差不多熟。
8、把焯熟的四季豆倒入爆炒的肉片,一起翻炒一分钟左右。
9、撒入味精(或鸡精)、熟盐翻炒均匀即可口锅。
科普知识:四季豆的作为家用蔬菜,它的功效性甘、淡、微温,归脾、肝胆经。清热利湿而不燥烈,健脾胃而不滞腻,为脾虚湿停常见之品。有调合五脏六腑、安养精神、健脾补血脾、解暑清热利湿和利湿消肿的作用。主冶脾虚兼湿、食少便溏,湿浊押注、女性带下完多,还可用以暑湿伤中、呕吐腹泻转筋等证。
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