一夏一夕一年华，那些夏天，就像青春，迎着辣辣的风，嗅着炽热的气息。但，我真的适合夏天么？3月不减肥，4月徒伤悲，5月路人雷，悲伤尚未到底，雷人剧又要上演。娱乐圈里的“微胖界女神”范女神之前还放飞自我，任性地在发布会上称量体重，当场被曝有60公斤，相当于120斤呐！！！好吧，你雷人，你赢了！

现在，范女神最近都不陪咱们胖了，街拍照美美哒。再看看咱们的“虎背熊腰”，不忍目睹呀！秀美腿，秀美背的季节又到啦，身边无时无刻都有妹纸在高喊：减肥 减肥 我！要！减！肥！

但，事实却是这样：吃，吃，我再吃，这……也太放飞自我了吧！！！为啥我感觉腰又肿了一圈了，腿又短了？？？这样吃，能不肿，能不短么？减肥之路任重而道远，只会高喊减肥是木有用滴。想想那些美出天际的“瘦丝”们，为了瘦身大计，各位月半纸要HOLD住呀！

减肥小tips

小招1 重视蛋黄的价值

蛋黄含有脂溶性维生素、必须氨基酸等促进代谢的营养成分，还有特别重要的胆碱成分，能促使身体在肝脏周围存储脂肪的基因机制进行有效的管控。所以，千万不要忽视蛋黄的价值哦。

小招2 将引诱你的食物束之高阁

俗话说：眼不见嘴巴馋。因此，想要减肥的菇凉、月半纸们还是乖乖地将吸引自己的零食放在柜子上层，让它们少一点在眼前晃吧。

小招3 起床后第一时间与阳光亲密接触

研究发现，早晨的阳光能够使人体的各种代谢机能协调一致，提升燃烧脂肪的效率，会降低身体“发福”的危险。因此，早上醒来的第一件事当然就是拉开窗帘，与阳光第一时间接触啦！

小招4 每日摄入足够的纤维素

据研究，每日需保证最少摄入30克纤维素，就能在促进瘦身的同时，还能提高健康水平。这对于月半纸们是再简单不过的减肥方式啦。

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