不睡枕头好吗

不枕枕头是不好的，不枕枕头会导致流入头部的血液偏多。

假若睡觉时不使用枕头，你会发现在躺平的时候头部是呈现微微后仰的状态，这时的头部位置就比较低，甚至低于心脏位置。这样头部血液就无法顺畅的流回心脏，完成头部的血液循环，导致大脑中的血液偏多，第二天起来后常常会出现头晕，打不起精神。长期下去，对身体健康是没有好处的。

不利于保证睡眠的质量。由于人的脊柱正常有4个弯曲只有保持脊柱的正常曲线才能够保证颈椎的生理功能的正常。

首先，睡眠环境是一个系统，把系统内任何单一部件拿出来看都是不全面的。其中床垫和枕头的配合尤其重要，占到整个睡眠环境比重70%以上。

现在来说正睡。正睡的时候，枕头应当支撑头部，使得头部的中心（差不多是耳朵的位置）略高于肩膀的中心。图上的模特睡得就略微偏高了，红线应降到绿线处比较合理。这样做的目的也是尽可能是头部和颈椎保持在自然状态下，之所以要抬高一点，是为了防止血液因重力作用回流头部，造成头晕等症状。

枕头，通常是指人睡觉时垫在头下并具有一定柔软度的物品。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。

睡觉不睡枕头好吗？

不好，不利于健康。睡觉睡不好也能诱发颈椎病。

许多有颈椎病的患者认为不睡枕头或者是睡很低枕头这样可以缓解颈椎病，其实过低的枕头甚至不用枕头，会使人在睡眠时长时间保持抬头的状态，对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的。

然而，如果连续如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。同样，过高的枕头也是不利于颈椎。因为枕头过高，这样就打破了颈椎正常的弧度，长此以往会加重颈椎疾病。

理想的睡眠***是使胸部和腰部保持呈现自然的曲度，双腿和双膝成屈曲的状态，使全身的肌肉处于放松的状态，这样有利于消除颈椎的疲劳和调整脊柱的生理曲度。

枕头不应该枕在头下面，而应该枕在颈部和肩部中间。为了达到支撑颈部的目的，要将枕头的形状稍加整理，符合要求的枕头形状从侧面看要类似“6”字，突起部分的高度相当于自己拳头的高度，这样枕上去就比较舒服了。

扩展资料

一个科学合理的枕头应该具备以下三点：

1、要有合适的高度，始终保持一个拳头的高度。

2、要有良好的透气性，在睡眠中让皮肤得到很多的呼吸。

3、要有舒适的软硬度，弹性过小感觉太硬；弹性过大，反向作用力增加，压迫感增强。

参考资料来源：人民网——小心！睡觉睡不好也能诱发颈椎病

睡觉不枕枕头好吗

枕头是人在睡觉是垫在头下并且具有一定柔软度的物品，枕头是根据人的生理曲线而设计出的产品，人在睡觉时，需要枕合适的枕头才会保证人体正常的生理曲线，从而进行正常的生理活动，倘若睡觉不枕枕头会对脊柱造成一定程度的损伤。

                                 

一、睡觉不枕枕头好不好

1、睡觉不枕枕头是不好的，因为人体的颈部并不是平直的而是具有一定的生理曲线，如果睡觉不枕枕头，可能会使颈部的正常曲线发生变化，从而引发颈椎疾病，尤其是颈椎病患者，若不枕枕头，会近一步的加深病情。

2、不枕枕头也会是血流在人脑部的停留时间过长，不利于人体血液的循环，会增加脑部和心脏的负担。

二、睡觉枕枕头的作用

1、睡觉枕枕头可以是脊椎在睡眠时得到充分的休息和放松，有利于人体的健康，可以减少颈椎病的发生，同时能够帮助睡眠。

2、睡觉枕枕有利于人体血液的循环，可以保证对大脑充足的供氧。

3、睡觉枕枕头还可以对打呼噜睡觉时张嘴呼吸具有一定的缓解作用，同时也可以避免侧睡是落枕情况的发生。

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