这个问题看个人喜好吧，专业的建议是最好不要，锻炼的时候会加大对身体的负担，塑身衣更是会压迫身体产生更大的身体压力，负荷过重会有一定程度的损害，量力而行。个人建议穿压缩衣和压缩裤更适合。我喜欢先热身，然后30分钟有氧跑步，压缩裤可以让我保持腿部肌肉紧实，减少跑步过程中的肌肉摇晃。接着开始大重量，卧推和深蹲，硬拉等，每周保持三个大重量项目轮到，最后加上几个简单的核心或者小部位肌肉无氧塑形，做完拉伸，这个一定记得。有条件的话，可以增加压缩恢复裤， 跑完睡觉穿着，第二天早上，小腿酸胀会减轻很多。

以上！

交了智商税，花5万买高科技瘦身内衣，大妈直呼上当，你怎么看？

爱美之心人皆有之，很多人为了追求美，是不择手段，有的觉得自己五官不协调，就是去做整形手术，有人觉得自己的身材体型不好看，就想不通过锻炼，来让自己的身材变好，所以商家就抓住这个机会，推出一些商品夸大宣传，收割这部分需求的客户，前不久杭州富阳的章阿姨在一个美甲店里被一群人围着推销一款塑身衣，在店员们轮番洗脑下，她花了5万给自己的女儿也买了一套，可是女儿穿上后觉得特别勒得慌，皮肤还起了红疹，甚至有地方因为血液不流畅淤青了。

据章阿姨介绍，那天他在店里被几个小姑娘推销这套内衣，还有人随声附和说东西很好，说这个内衣穿上后想瘦哪里瘦哪里，并且是高科技产品，有什么能量因子可以达到瘦身效果，并且能使皮肤变光滑，总之吹得天花乱坠，章大妈忍无可忍也花了5万给女儿买了4件，但是回家后女儿穿上之后，皮肤就起了红疹子，并且伴有淤青，这衣服穿上去只觉得特别紧身，其他没有什么感觉，所以章大妈觉得自己上当了，前来店里退货。

章大妈带着这些衣服，来到这个美妆工作室，一进门大妈就拿出一个头套，激动地摔在地上，质问售货员为什么卖这种假产品，但是店员表示，这些都是厂家给出的数据，自己只是按照说明进行宣传的，这几件产品中有头套，内衣，瘦大腿的等是一套产品，但是在买了之后，店员却不能保证说有效果，对于瘦身的状态，完全是靠紧身勒出来的，这衣服和普通的紧身衣没什么区别，但是店员还说这个衣服有专利，在专利上写着成分和一些功效，比如对于改善微循环、减轻软组织疼痛，增强机体免疫功能，有显著的效果。

但是他们虽然提供了专利证书，但是对于功效却说得含糊其辞，随后记者带着章大妈来到市场监管所，询问是否可以抽检这家店的内衣样品，做检查，这名工作人员表示，在“有必要的情况下会考虑抽检”对于这个而态度更是令人不解 ，所以记者追问什么时候是有必要的时候，工作人员回答是要向领导反映，领导批准下能进行抽检，对于这个回答，很难服众。

很多网友表示，美甲店卖这种内衣，本身就不在经营范围内吧，市场监管部门理应到场检查，却在办公室不动吹空调，还有对于产品有没有这些元素，应该很容易检查出来的，何况功能性的内衣，本来大部分都不合格，作为经常检验商品的人来说应该是常识了，除此之外就是大妈不了解高科技，买的时候因为旁边的人把你捧得很高，夸得天花乱坠，叫姐姐，叫美女，叫得比你女儿还亲，直到买回家回过神来发现上当了，哪来什么高科技，价格贵的塑形衣只是贵在材质的拉伸度和透气度上，再怎么也是布料。

周瑜打黄盖，一个愿打一个愿挨，但是当被骗者回过神了，就会找上门，电视上报道很多次了，还这么多人上当，就当交智商税了，越是美容院这种高端消费的地方，消费者越容易上当，这部分有钱，但是为了身材，也是该花钱的时候必须花钱，哪怕是智商税，有人甚至觉得上当是有钱的表现呢，有些人想上当还上不了呢，这就是有些人的状态，宁买最贵的，也不买最好的，或者认为最贵的就是最好的。

也有网友表示，嫌贵当初就不要买，又不是人家在你包里拿的钱，你自己心甘情愿付的款，你认同这样的观点吗？

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