大家都知道秋天人的皮肤会越来越紧绷，严重缺水 ，人体抵抗力也会下降，那么如何在秋季保护好自己皮肤呢?

1.大家都晓得保湿第一步就是清洁，洗脸我们在生活中每天都是必须去做的，脸部的清洁非常重要，要想皮肤好一定不要用太差的化妆品，太差的话对脸部有非常大的伤害，出门化妆到晚上睡觉前一定要清洗干净，不要让化妆品和污垢留于脸上。

2.清洁面部，这样就不会刺激到皮肤。比如你用温水替代冷水洗脸时，这样会提高皮肤的温度，容易使血管和毛孔扩张来降温细胞间的空隙意味着更大的吸收表面，一点要注意水温一定不能太高，要不然脸部皮肤的水份就会消失掉，这样就会看起来皮肤很干燥。

3.多吃水果，蔬菜，增强皮肤营养储水能力 ，也可以增加保湿水保湿乳产品的使用，多做保湿，一定要多喝白开水，补充水份，也可以使用面膜来补充肌肤所需要的水分，少吃点辣，多吃点清淡的食物 ，秋天洗澡的时间不要太长，如果时间久的话水分会被蒸发掉，容易造成水分流失 ，可以适当减少洗澡的次数 。秋季的天气慢慢转凉空气中的水分和湿度不断减少，这样使皮肤非常干燥紧绷，这个时候加强保湿就是最关键的，早晚养成用乳和霜的习惯，能补充角质层中的磷脂质让肌表更盈润饱满，能让你美美的度过秋季。

冬季护肤也非常重要，寒冷会刺激脸部使脸部变得粗糙、无光泽、细纹比较重。那么如何在冬季保护皮肤呢?

1.**洁面乳，因为冬季的皮肤比较干燥粗糙，一定要用泡沫比较少的洗面乳，这类的洗面乳呈弱酸性，保湿作用非常明显。能够帮助肌肤保留皮脂膜。非常适合敏感、干燥肌肤。大部分人冬天皮肤比较容易脱皮，选择温和的去角质产品进行护肤，这样对皮肤会很好。

2.要多喝开水，每天喝水要保持一定量，正常一壶开水，这样能改善人体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢物的排泄，还能调节皮肤的pH值，保持皮脂的稳定。不要等到想喝水再去喝，切记哦！

3.无论你化的是淡妆还是浓妆，卸妆的时候，要在最短的时间卸妆，很多卸妆品含有活性剂，对皮肤有伤害的，不能长时间留在皮肤上，防止皮肤损伤。冬季洗澡时候，水温不要条太高，不要使用沐浴露，沐浴露在冬季会把皮肤的油分带走。洗完后擦上滋润乳液，这样肌肤才会好，给你过个美美的冬天。

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